Як швидко схуднути і прибрати живіт.

Ви задалися питанням: "Як швидко схуднути в домашніх умовах"? Красива, струнка фігура - це результат довгої роботи, правильного харчування і фізичних навантажень. Однак сімейне життя, нервова робота, проблеми в особистому житті - все це лише стрес для організму, який заповнюється смачною їжею, і як результат, зайвими кілограмами. Ми подумки вмовляємо себе, що завтра настане новий день і ми обов'язково сядемо на дієту і будемо виконувати вправи. Потім це переходить в післязавтра і наступний місяць, а якщо і вдалося взяти себе в руки, то мало хто тримається більше тижня. Але приходить весна, а потім і літо, одягаючи купальник ми коримо себе за те, що у нас така слабка сила волі, або намагаємося знайти відповідь на питання - як швидко схуднути в животі? Зробити це можна, але головне - зберегти результат і не нашкодити здоров'ю.

Як швидко схуднути без дієт

Почніть з очищення кишечника (клізми і трав'яні збори для очищення організму). Можна провести очищення організму активованим вугіллям. Головне не перестаратися, і проводити ці процедури, маючи гарне здоров'я та відсутність відповідних протипоказань по здоров'ю. Через те, що з організму будуть виводитися шлаки, животик вже почне зменшуватися в розмірі.

Як швидко схуднути і прибрати живіт. Перегляньте своє харчування - виключіть солодке , жирне і калорійне. Подивіться список продуктів, що сприяють схудненню, Ви вживаєте в своєму раціоні ці продукти? Покладіть в тарілку їжі, скільки ви зазвичай з'їдаєте, відокремте половину, ця кількість - ваш новий раціон. Єдине, в чому собі не відмовляйте - фруктах, овочах, зелені та питній воді.


Один раз на тиждень зробіть перерву в їжі, влаштуйте, наприклад, яблучний розвантажувальний день. У цей день можна тільки пити чисту воду з декількома крапельками лимонного соку (знову ж, якщо немає протипоказань по здоров'ю).

Дивіться на відео швидкий спосіб схуднути:

Як можна швидко схуднути в животі

І останній крок, який варто зробити до привабливого плоскому животику, це комплекс спеціальних вправ для м'язів живота. Він допоможе швидко і ефективно схуднути за короткий час. Він включає в себе хитання преса, підйом ніг з положення лежачи на спині і т.п. Гімнастичний обруч або хула-хуп зі вставленими масажними елементами буде чудовим завершенням тренування і ефективним засобом у боротьбі за досягнення найкращого результату.

Відмінним засобом для того, щоб прибрати зайві обсяги навколо талії, є виконання вправ з техніки "Бодіфлекс ". Вправи виконуються при певній дихальної техніці, а результати видно вже через тиждень.

Є ще один спосіб, який можна назвати способом для дуже ледачих - це масаж для схуднення. Коштує це задоволення досить дорого, а всю роботу доводиться виконувати масажиста, зате при дотриманні дієти і очищенні організму, досягаються приголомшливі результати. Крім того, що сантиметри починають потроху танути на очах, шкіра під впливом масажу стає пружною і значно зменшується целюліт.

Найефективнішим буде поєднання всіх запропонованих варіантів, а в нагороду ви отримаєте красиву фігуру і плоский животик. Як дуже швидко схуднути розповідається в цьому відео:

Може бути у вас є свої методи як швидко схуднути за тиждень. Пишіть в коментарях.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.