На жаль дуже багато людей мають проблеми із зайвою вагою, але деякі люди бажають підтримувати свою фізичну форму в нормі. Для цього використовують різні дієти, купують абонементи у фітнес-центри. Але не у всіх вистачає на це часу і коштів, а схуднути або підтримати форму є бажання. Для цього можна придбати тренажер себе додому. Який тренажер краще вибрати допоможуть подальші рекомендації, так як вибір їх великий. Потрібно для початку визначитися з видом тренажера. Вони діляться на кардіотренажери (бігові доріжки, степпери, велотренажери), вони добре підходять, якщо ви хочете схуднути і силові тренажери, вони допоможуть Вам зміцнити м'язову масу.

Потім, коли вибираєте, який тренажер краще, потрібно приділяти увагу тому, які групи м'язів ви хочете зміцнити, але ще при цьому і схуднути.


Отже, велотренажер, рекомендують як самий універсальний тренажер, він допомагає не тільки підтримувати тіло в нормі, але і ефективний при бажанні схуднути. Далі, степпер, який імітує ходьбу по сходинках. Плюсами його є те, що він займає небагато місця в квартирі, недорогостоящіх і тому є найпопулярнішим тренажером для домашнього використання. При використанні гребного тренажера не лише працюють всі групи м'язів, спалюється жир, але і зміцнюється судинна система. Імітує цей тренажер руху при веслування. Дуже високоефективна бігова доріжка і має більше переваг ніж велотренажер і степпер, але до неї можна прирівняти тренажер еліпсоїд. Вибирайте!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.