Думки про правильне харчування небезпечні для людини.

Думати про здоровий спосіб життя більше трьох годин на день небезпечно для здоров'я, до таких висновків прийшли шведські фахівці в ході останніх досліджень.

Сьогодні дуже модно жити "здоровим життям". Телебачення, радіо щоразу нагадує нам про це, що в наслідку ми завжди зайняті заняттям спортом або сидимо на дієтах.

Для людини це стає манією. Лікарі скаржаться на те, що в суспільстві поширилася манія здорового способу життя, яку навіть визнали як діагноз орторексія (від грец. "Ortho" - правильний). Це психічний розлад, що виявляється в одержимості здоровим способом життя, заснованому на правильному харчуванні і регулярних тренуваннях з великим навантаженням.

"Мені здається, молодь перебуває сьогодні під дуже потужним тиском. За її уявленнями треба бути худим і добре тренованим . До того ж ЗМІ постійно бомбардують порадами з приводу того, чого не можна їсти, що треба їсти і як необхідно тренуватися ", - заявляє засновник Шведського об'єднання, виступаючого проти порушень харчування Мадлен Местертон.

За словами фахівців на початковому етапі орторексики виглядають спортивними і здоровими, але з часом думки про здоровий спосіб життя переростають в постійний страх. Вони починають боятися зайвих кілограмів. У наслідок цього у хворих з'являється серйозний дефіцит необхідних речовин в організмі - стан прихованого голоду.


Такий стан, за словами медиків, позначається на роботі серця, викликає скорочення кількості кальцію в організмі і передчасне зношування суглобів.

Але найстрашнішою бідою може стати те, що може перерости в анорексію - повна відмова від їжі.

За статистикою, жертвами орторексії найчастіше стають жінки від 30 до 50 років з серйозними проблемами в особистому житті. У чоловіків орторексія нерідко супроводжує переживань кризи середнього віку.

Людини, схильного до орторексії можна дізнатися за такими ознаками:

  • людина думає про правильне харчування більше 3 годин на день;
  • обов'язково планує завтрашнє меню, а не їсть те, що є в холодильнику;
  • почуття того, що він їсть правильну їжу, для неї означає більше, ніж задоволення від самої їжі;
  • людина постійно відмовляється від тієї їжі, яка подобається, заради тієї, що корисна;
  • через вибраної дієти людині важко їсти де-небудь, крім будинку.

Якщо ви відчуваєте, що ваша увага зайво сконцентровано на правильному харчуванні, і ви буквально думати не можете ні про що інше, то наша порада - негайно звернутися за допомогою до психолога або дієтолога, які допоможуть вам знайти баланс між прагненням схуднути і здоровим способом життя.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.