Одним з найпоширеніших методів позбавлення від зайвої ваги в світі вважаються дієти. Дієта - це особливі правила харчування, яких необхідно в точності дотримуватися для досягнення бажаного ефекту. Кожна з дієт розраховується на чітко визначений термін в залежності від того, наскільки жорсткі її вимоги та обмежений вибір продуктів харчування, головне правило, це не нанесення шкоди організму.

Найчастіше дієти - це список дуже обмеженого комплекту продуктів харчування, який дозволений до вживання і розділений на певну кількість прийомів.

Зараз дієт існує дуже багато, і всі вони діляться на кілька груп за часом досягнення необхідного результату: миттєві, середньої тривалості і тривалі. Усього за кілька днів нетривалої дієти можливо домогтися певних результатів, втрата ваги буде коливатися в межах двох-трьох кілограм, але колишній вагу організм відновить в мінімальні терміни. Засновані такі дієти на вельми жорсткому утриманні, набір продуктів вкрай обмежений і одноманітний. Подібні дієти підійдуть тим, кого влаштовують мінімальні результати, зазвичай, такі дієти застосовуються перед святами і дають можливість надіти наряд, який став трохи затісний, а одягнути його ну дуже хочеться, так як саме в ньому, був проведений фурор.

Наступна група дієт - це достатньо тривалі дієти, їх тривалість може становити від двох тижнів до кількох місяців, а підсумки будуть більш переконливі і видимий ефект збережеться на більш тривалий проміжок часу. Подібні дієти допомагають втратити від 5-ти і більше кілограмів, проте також, як і в першій групі, після певного проміжку часу результат від випробування дієтою може випаруватися. Так як після декількох тижнів стриманості дуже складно, побачивши улюблені смаколики втриматися і відмовитися від їх вживання і організм з подвоєною силою намагається повернути, те, що було втрачено, саме тому не слід вдаватися до таких дієт, які гарантують втрату більше 10 кілограм за три тижні .

З особливою увагою треба поставитися до третьої групи дієт, подібні дієти, як правило, включають досить широкий вибір продуктів які необхідні для нормальної життєдіяльності людини, і з плином часу, вони стають способом життя.


Крім того, що призначена мета, позбутися зайвих кілограмів, буде досягнута, подібна дієта, в якості "побічного" ефекту, здатна вирішити окремі питання стосуються здоров'я. Найкращим варіантом дієти, яка не лише дасть можливість позбутися від зайвої ваги, але й очистити організм від шлаків є Кремлівська дієта або дієта по групі крові.

Останнім часом популярність Кремлівської дієти не залишає сумнівів, тому що результати цієї дієти вельми видно. Дана дієта містить перелік продуктів, кожному з яких присвоєно особисті коефіцієнти або умовні одиниці (у. е.), таким чином, досить просто розробити свій денний раціон. Надовго позбутися проблем із зайвою вагою дає можливість якраз раціон цієї дієти, в якому зовсім відсутні прості вуглеводи (цукор, всіляка випічка і т. д.) і головною їжею на час дієти стають різні страви з білкової їжі. Кремлівська дієта вітає широку можливість вибору продуктів і приготування всіляких страв з них, до їх переліку входить м'ясо, птиця, риба і морепродукти, крім цього, дозволяється застосовувати рослинні масла, саме тому подібна дієта переноситься організмом досить легко і комфортно.

Дієта по групі крові, крім того не вимагає підрахунку калорій, вона заснована на тому, що будь-який з чотирьох груп крові відповідають шкідливі або корисні продукти і, знаючи групу крові можливо досить значно не тільки знизити вагу, але і оздоровити весь організм в цілому . Також дієта по групі крові рекомендує, яких продуктів потрібно уникати, і які хвороби можуть підстерігати представників тієї чи іншої групи крові. Крім цього, будь-яка людина може навчитися не тільки лише, забезпечувати собі правильне харчування, а й отримає рекомендації щодо закріплення отриманих результатів і наступному контролю ваги, а так само, зможе знайти спеціальні фізичні навантаження та вправи.

Така різноманітність дієт існуючих сьогодні дозволяє вибрати саму комфортну для себе дієту, як за термінами, так і за набором продуктів.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.