Аюрведа лікування .. Немов на радість іпохондрично налаштованих громадянок і громадян, що обожнюють як слід повболівати, наш суєтний, але чертовски цікавий час пропонує на пробу найхимерніші захворювання, на які, між іншим, теж існує мода! Зараз на піку Синдром хронічної втоми, породжений не інакше, як Депресією, що стала вже класикою жанру, криза якого і не маячить ... Спочатку ми якось так непомітно, але віддано полюбили хворіти, а потім і лікуватися ...

Пригадай, деяка кількість років тому процес лікування був швидкий і динамічний: різати! Або ударна доза сильнодіючих засобів, а про подальше впливі оних на організм не думалося - якось не увійшли ми ще у смак. Потім нам сподобалося лежати на затишних кушетках в кабінетах психоаналітиків, попивати "загальнозміцнюючий" фіто-чай з біо-активними інгредієнтами, потім, неспішно отмедітіровав покладене і з жахом глянувши на годинник, стрімголов мчати на роботу ...
Життя стала захоплюючою подорожжю від методики до методики, від дієти, до системи живлення, від йоги до латино ... І раптом, абсолютно несподівано, обертаючись у цьому строкатому круговороті, ми зрозуміли найважливішу річ: займатися виключно собою, своїми проблемами та рішеннями цих самих проблем надзвичайно приємно! Вивчати реакції свого тіла на ту чи іншу "новітню" штучку, почитувати яскраві книжки та журнали, розглядав класні картинки, пробувати, експериментувати, набиратися досвіду та інформації, а потім ділитися цим багатством з подружками - чи це не гідне і захоплююче заняття для сучасної дівчини ? Може бути, саме пильну увагу до власної персони, до її сподіванням і бажанням, і є той самий холістичний підхід до життя і до себе, який лежить в основі східної філософії рівноваги природи, розуму і тіла?

Культуру ж єдності тіла і духу нам доводиться освоювати майже наосліп: на просторах нашої неосяжної Батьківщини довгий час культивувати "тілесне" було попросту непристойно, соромно і "неінтелігентно". "Умертвіння плоті" вважалося апріорі чеснотою, і воно у нас майже в крові. Нині ми вчимося саме балансу, рівноваги задоволення потреб духовних і тілесних, що не зводячи в пріоритет одні над іншими, розуміючи, що тіло і дух важливі однаково!

Давньоіндійська Аюрведа

Сьогодні я пропоную тобі познайомитися з ще однією "наукою жити "- давньоіндійської Аюрведой. Відразу для скептиків: Аюрведа визнано Всесвітньою організацією охорони здоров'я (ВООЗ), як традиційна медицина, і медиків, практикуючих аюрведу в аюрведичні клініках, попередньо навчають у спеціальних аюрведичні університетах. Тобто, самодіяльність і кустарщина - ні-ні! Перед тобою серйозна медична система, в якій і тіло, і розум розглядаються як єдине ціле. Причому, і до тіла, і до розуму окремо взятої людини підхід особливий, і саме від унікальної природи кожного з нас і "танцюють" аюрведистів, в прагненні гармонізувати з допомогою надзвичайно цікавих коштів наших "лебедя, рака і щуку" - розум, тіло і навколишній світ ...

Саме слово "аюрведа" з санскриту переводять, як "наука життя", це вчення про властивий кожному з нас індивідуальній системі розум-тіло і досягненні і підтримці в даній системі жаданого рівноваги. І знання особисто твоїх елементів власного "тіло-розуму" веде тебе прямо до цьому балансу. Аюрведичний термін, що позначає тілесний тип - це слово Пракріті (природа - санскр.).

Твій тілесний тип згідно аюрведою - це твоя особиста природа, що відображає всі особливості твого організму, до самих дрібних дрібниць, наприклад, кількість годин, достатніх тобі особисто для цілковитого "висипання" або ж сухість і тонкість шкіри твоїх щік. І якщо ти знаєш свій аюрведичний тип, то легко можеш відновити втрачений зв'язок з гармонією світу, внаслідок чого будеш почувати себе щасливою, спокійною, енергійною і здоровою практично постійно.

Згідно аюрведою , все те, що відбувається у свідомості, прямо відбивається і на нашому тілі. І всі ці тонкі процеси - потоки розуму і енергії та їх взаємодія в межах саме твого "тіла-розуму" іменуються Вата, Пітта і Кафа (Капха). У аюрведою ці три керуючих початку називаються доши. Вата-доша - (Повітря) контролює рух, Пітта-доша - (Вогонь) відповідає за метаболізм і травлення, Кафа-доша - (Вода-Земля) управляє рівновагою рідин і газів, а також фізичною структурою нашого організму.


Звичайно, в принципі, всі три доши присутні в кожній з нас. Але базова конституція кожної людини має одну (іноді дві) переважну дошу, найбільш впливає на природу даного розуму-тіла, тобто, ту, яка домінує в даної особистості. Аюрведистів стверджують, що, зрозумівши і вивчивши свій тілесний тип (свою домінантну дошу), можна самостійно навчитися керувати собою, своєю вагою, настроєм, кількістю власної енергії ... да просто гори згортати, причому регулярно! До речі, саме доша визначає наш тілесний тип, схильність до тих чи інших болячок, характер і реакції на навколишній світ. Отже, тестуємо, до якої ж саме доше належить твоя система "розум-тіло", тобто - Ти. Спочатку розберемося:

Аюрведа лікування .. Вата-типом

Функції Вата в людині - все одно, що Вітер в Природі. Вата-доша завжди рухається. Її якості - швидка, холодна, суха, різка і легка. Такі й люди Вата-типу. Вони стрімкі і все роблять швидко, мають чутливий і непостійний сон, а частіше - безсоння. Їх апетит нерегулярен, і травлення не можна назвати хорошим. Це легко збудливі, з мінливим настроєм особистості, що володіють живою уявою. Вони швидко загоряються, жваво наповнюються ентузіазмом, на жаль, так само швидко стомлюються. Мають схильність до закрепів.
Типові життєві ситуації Вата-типу - різко виник голод в будь-який час дня і ночі. Несподівані і бурхливі спалахи емоцій. Відсутність будь-якого розумного режиму дня і часта зміна звичок в принципі. Вата-тип обожнює зміни! Вони непостійні і некеровані. Статура людей Вата-типу крихке, вони насилу набирають вагу. Шкіра суха і навіть дуже суха. Ступні і долоні частіше холодні, а мова швидка і часом неспокійна. Вата легко піддаються збудженню й хвилям.

Пітта-типу

Люди Пітта-типу частенько прокидаються серед ночі від спеки. Ще б! Адже якості Пітта - це прототип Вогню в Природі, Пітта спалює, перетворює, варить. Пітта - це гаряче, кисле, гостре. Люди Пітта-типу середньої статури, що мають потужний травленням. Спробуй, залиш такого без обіду! Ні в якому разі! Пітта не терпить навіть запізнень із трапезою, оскільки їй притаманні гострий голод і спрага. Шкіра Пітта біла або рожева і веснянки аж ніяк не рідкість для Пітта, а волосся - руде, русяве, загалом, світлі. Люди Пітта-типу заповзятливі й розумні, часто вони-митецькі оратори, талановиті й успішні підприємці.
Для Пітта характерно жити за суворим розпорядком, все навколо підпорядковуючи власної волі, вони частенько безкомпромісні і зайво вимогливі і намагаються контролювати все і вся. Хода Пітта рішуча, енергійна. Часто Пітта ревнивці і в цілому невгамовні бійці. Їх девіз: "Через терни - до зірок!"

Аюрведа лікування .. Кафа

Кафа важка, холодна, повільна , стійка, масляниста, м'яка, як і люди Капха-типу, що володіють рідкісною за силою витривалістю і міцним, потужним тілом. Шкіра Капха холодна, товста і гладка, бліда і часто жирна. Кафа схильні до накопичення, і, до речі, до ваги Капхи це теж відноситься повною мірою. Люди Кафа повільно засвоюють інформацію, але якщо вже щось запам'ятали - це назавжди! Сон кафа зазвичай глибокий, поспати вони люблять довго і прокидаються з працею, повільно вникаючи в навколишню дійсність.
Типово для Кафа втішатися їжею, хоча пропустити один із прийомів їжі для них труднощів не становить. Довго думати перед прийняттям рішень. Люди Кафа створюють враження надійності. Вони стабільні і плавні в рухах, основна якість Кафа - розслабленість і повільність, їх досить важко розсердити.

Напевно, ти впізнала себе в якомусь із типів. А, може, ти чиниш, собою і змішаний тип, наприклад, якщо ти легка і повітряна, але при цьому енергійна, рудоволоса і заповзятлива, цілком можливо, ти - Вата-Пітта ... Або Пітта-Вата, якщо, припустимо, ти володієш середнім ростом і швидше міцним, "стабільним" статурою, але схильна до частих змін настрою і легко обходишся без сніданку і обіду і згадуєш про їжу близько години ночі. Комбінації можуть бути різні, і Кафа-Пітта і навіть Вата-Кафа ... Головне, зрозуміти свою Природу і співвіднести її з тим способом життя, який рекомендують фахівці з аюрведою для твого типу "розуму-тіла".

Продовження ...





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.