Дієта для схуднення та очищення організму від Кіма Протасова.

Тим, хто має практику застосування дієт, знайоме не дуже приємне їх властивість містити в собі деякі незручності. Частина дієт розроблено на основі вживання в їжу не зовсім звичних для організму продуктів, наприклад - ананасів, мешканців морських глибин або рідкісних м'ясних продуктів, що не дуже вже й зручно для жителів більшості регіонів нашої батьківщини.

В інших дієтах застосовується мудрована система розрахунків спожитих калорій і присутня необхідність постійного зважування та контролю продуктів, аж до декількох грамів. В інших рекомендується повне виключення того чи іншого продукту з щоденного раціону, що може завдати певних збитків для здоров'я людини.

На жаль дієт, в гармонійно поєднують в собі прийнятне меню з різноманітного раціону, з включенням необхідних для організму мікро і макроелементів, які в результаті принесуть бажаний ефект, не таке вже й велика кількість. Однією з ідеальних дієт, вважається набирає популярність дієта Кіма Протасова. В якості основи для цієї дієти Протасов пропонує вживання в їжу великої кількості овочів і молочних продуктів з низьким вмістом жирів (не більше 5%). Неодмінною умовою успіху такої дієти вважається вживання великого обсягу (не менше двох з половиною літрів) різних рідин.

Оптимальний термін для дієти Кіма Протасова - п'ять тижнів. Перші два тижні, дієтолог рекомендує включати в щоденний раціон необмежену кількість овочів в сирому вигляді, йогурти і сир, яблука (3 шт. На день) і одне варене яйце. На додаток до цього, щодня необхідно випивати кисломолочні продукти (з мінімальним присутністю жирів) якомога частіше на день невеликими дозами. Звикання організму до такого варіанту харчування настає, як правило, до кінця другого тижня. Причому необхідно зауважити, що в організмі з'являється надзвичайна легкість, відчуття комфорту і прилив життєвих сил. З початком третин тижня в щоденний раціон повинні бути додані мясо, риба і птиця, приблизно по 300 грам. Одночасно слід починати скорочення вживання молочних продуктів, що має призвести до появи помітних результатів саме в цей період дієти. Коли термін дієти закінчиться, можна буде з задоволенням помітити таке вражаючі результати, які навіть важко було й очікувати. З'явиться помітна стрункість і поліпшене самопочуття.

Варто сказати, що Протасов розробляв свою дієту не тільки з метою зниження зайвої ваги, але і для очищення організму від шлаків, нормалізації обмінних процесів і поліпшення роботи органів людини.


Їм враховувався і психологічний аспект, адже дієта Протасова не має труднощів у плані звикання у зв'язку з відсутністю різкого обмеження у вживанні, як за кількістю продуктів, так і за різноманітністю раціону. Організм отримує достатній обсяг білкових сполук, кальцію, лактози завдяки включенню в раціон кисломолочних продуктів. А це, в свою чергу, сприяє прискореному розщепленню жирів, накопичених в організмі до застосування дієти. У теж час, що вживаються овочі допомагають зберегти необхідний баланс попадання в організм потрібної кількості вітамінів, мікроелементів і клітковини, що тільки позитивно відбивається на роботі шлунково-кишкового тракту.

Таким чином, можна зробити цілком життєздатний висновок про те, що дієта, розроблена Кімом Протасовим, не покликана позбавляти організм так необхідних йому продуктів, що містять корисні речовини.

Але необхідно враховувати, що по закінченні курсу дієти, будуть матися деякі складнощі з реабілітації очищеного організму до звичайного режиму харчування. Почати харчуватися як і раніше, буде не так вже й просто, адже станеться звикання організму до доза одержуваної їжі і відсутності в ній великої кількості жирів, гострих компонентів, солодощів і борошняних продуктів.

На цей випадок, Протасов завбачливо розробив план поступового виходу з запропонованої ним дієти, що допоможе з легкістю подолати можливі незручності. Дієтолог дає рекомендації, сенсом яких є поступова заміна сиру і йогурту на масло рослинних сортів і м'ясо, що не містить багато жиру.

Однак щоб ефект від дієти б закріплений надовго, не потрібно зловживати швидким додаванням в їжу жирів. Їх потрібно вводити в раціон поступово, вживаючи не більше 30 грам щодня. З часом можна зробити заміну яблук для будь-які інші фрукти, включаючи виноград і банани, а замість сирих овочів, починати вживання салатів, сиру або каші. Все це дасть можливість організму абсолютно безболісно перенести вихід з дієти, а отриману стрункість зберегти на максимально тривалий період.

Можна ще раз відзначити, що дієта, розроблена Кімом Протасовим дуже проста у застосуванні, доступна практично кожному і приносить максимально швидкий ефект. Дієтологи рекомендують застосовувати її не рідше як один раз на рік, тоді можна з упевненістю сподіватися, що організм не буде містити в собі накопичені шлаки, тіло буде струнким, повним життєвих сил та енергії.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.