Восени багато хто з нас починають пити імуностимулятори, щоб захиститися від насуваються епідемій. А між тим і на кухні можна знайти відмінні, а головне-натуральні засоби, що посилюють імунітет. Давайте з ними познайомимося.

Кращі продукти, що підвищують імунітет.

Фрукти і овочі

Збалансована дієта, що включає в себе фрукти та овочі, допоможе поліпшити імунітет, адже завдяки їй кислотний баланс тіла стає більш лужним, що ускладнює розвиток мікробів.

Питна вода

Замініть газовану воду і каву на просту питну воду, і ви помітите, як покращиться здоров'я. Справа в тому, що підсолоджувачі і консерванти пригнічують імунну систему. Також на ній негативно позначається зневоднення, яке ми не завжди помічаємо.

Кращі продукти, що підвищують імунітет.

Яйця

Цей корисний продукт містить залізо, біотин і вітамін В12. Залізо компенсує анемію - основну причину випадання волосся у жінок. Як наслідок, здоров'я помітно поліпшується.

Бузина

З давніх часів бузину використовують при лікуванні різних захворювань, включаючи застуди, грип, опіки і порізи.


Для нас же важлива її здатність зміцнювати імунітет.

Кращі продукти, що підвищують імунітет.

Часник або часникова олія

Нехай запах не відлякує вас від цього чудесного натурального імуностимулятора. Для зміцнення опірності організму достатньо щодня є свіжий часник. Для тих, хто зовсім не любить запах, випускаються спеціальні таблетки на основі часнику.

Імбир

Він чудово очищає лімфатичну систему і перешкоджає накопиченню токсинів в організмі. Особливо корисний імбир при хворобах дихальної системи.

Кращі продукти, що підвищують імунітет.

Гарбузове насіння

Ці смачні насіння містять багато магнію, який знижує кров'яний тиск і зменшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Шавлія

Його екстракти традиційно використовуються для відділення мокротиння при респіраторних захворюваннях. А ось запобігти подібні захворювання допоможе чай або гаряча вода з шавлією.

Тепер ви бачите, як просто допомогти організму пережити осінь без хвороб. А якщо додати сюди ще гарний настрій, то вам не будуть страшні ніякі віруси!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.