Популярність дієти в світі світі, як методу схуднення, очевидна. Адже саме за допомогою різних дієт, дуже багато борються з надмірною вагою. Дієта передбачає певний режим харчування, як правило, досить жорсткий, який, щоб домогтися деяких результатів, вимагає обов'язкового виконання. Кожна з дієт розрахована на чітко визначений термін в залежності від того, наскільки суворі її вимоги та обмежений набір продуктів харчування, головне правило, це не заподіяння шкоди організму.

Найчастіше дієти - це перелік вкрай обмеженого набору продуктів харчування, який дозволений до вживання і поділений на певну кількість прийомів.

У наші дні дієт є величезна різноманітність, і всі вони поділяються на кілька груп за часом досягнення очікуваного ефекту: миттєві, середньої тривалості і тривалі. Саме короткострокові дієти дозволяють досягти деяких успіхів і позбутися кількох зайвих кілограмів, але організм почне заповнювати їх втрату теж вельми швидко. У цих дієтах, зазвичай набір дозволених продуктів вкрай обмежений, а порції дуже маленькі. До такого роду дієт вдаються, у разі якщо потрібно дуже терміново схуднути до свята, щоб надіти своє найкрасивіше плаття, яке чомусь ніяк не хоче "налазить".

Для тих, хто хоче звільнитися від більшої кількості зайвих кілограм, підійдуть більш тривалі дієти, термін їх дотримання, зазвичай, становить від двох тижнів до кількох місяців, і набутий результат буде більш стійкий. По завершенні такої дієти є можливість побачити втрату понад п'ять кілограмів, однак, пройшовши всі випробування утриманням від улюблених страв тривалих результатів, на жаль, отримати неможливо. Такі метаморфози пов'язані зазвичай з тим, що, пройшовши через усі труднощі дієти, людина розслаблюється і починає вживати в їжу різні смакоти, від яких вельми швидко і повертаються втрачені кілограми.

А для тих, хто хоче отримати стійкі результати, варто звернути увагу на третю групу дієт, які не вимагають від людини абсолютної відмови від будь-яких продуктів, зрозуміло, є деякі обмеження, однак ці дієти переносяться вельми легко і часом можуть стати стилем життя людини.


Крім того, що поставлена мета, звільнитися від зайвих кілограмів, досягнута, ця дієта, в якості "побічного" ефекту, може дозволити окремі питання стосуються здоров'я. Це пов'язано з тим, що такі дієти допомагають очистити організм від шлаків і привести до узгодженої та правильній роботі всіх його систем, до цієї групи дієт можна зарахувати Кремлівську дієту і дієту по групі крові.

Як раз завдяки своїй результативності Кремлівська дієта придбала багато шанувальників. Всім продуктам харчування або готових страв цієї дієти присвоєні свої коефіцієнти, так звані умовні одиниці (у. е.), що дозволяють скласти свій раціон харчування не виходячи за рамки рекомендованого. Дана дієта передбачає повну відмову в раціоні харчування від продуктів багатих простими вуглеводами і перехід на білкову їжу, яка і сприяє спалюванню організмом зайвих жирів, що накопичилися за багато років. Кремлівська дієта - це різні страви з м'яса, птиці та морепродуктів, крім того, в раціон включаються яйця, сир і рослинні масла, тому харчування буде достатньо різноманітним, і не буде приносити дискомфорту.

Дієта по групі крові розділяє всіх людей на чотири ключові групи залежно від їхньої групи крові і пропонує кожній з них вживати в їжу встановлені набір продуктів. Завдяки дієті по групі крові можливо виключити зі свого раціону харчування, продукти, що завдають шкоди здоров'ю і вживати тільки лише здорову їжу, крім того, в цій дієті можна знайти й інформацію про те, які хвороби можуть бути притаманні тій чи іншій групі крові і рекомендації про те, як їх уникнути. Крім цього, в даній дієті є можливість знайти необхідні поради для володарів будь-який з груп крові, які дозволять підтримати завоювання результати, бути завжди в підтягнутою формі завдяки спеціальним фізичним вправам.

Дієт дуже багато, тому підбирайте для себе ту, яку вважаєте найбільш підходящою.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.