Схуднути дешево - напевно таку заяву змусить багатьох підняти брови. Адже найкраща дієта , як відомо, це найдорожча. Однак можна схуднути і не прикладаючи особливих фінансових зусиль, оскільки зробити це дійсно не так вже складно, як може здатися на перший погляд. Достатньо лише проявити трохи творчості і фантазії і, звичайно, слідувати найкращою дієті , яка не тільки проста, але й дуже дешева. А допоможуть у цьому наступні поради.

1. Залишки. Як часто дівчата приходять додому з роботи, втомлені, голодні, сідають за стіл вечеряти і через п'ять хвилин виявляють, що тарілки зовсім порожні, а відчуття голоду нікуди не пропало! При цьому мається тільки одне роблення: швидше прийняти горизонтальне положення і не думати ні про що. А треба було б залишити трохи їжі на тарілці. Це найкраща дієта ! Особливо бережливим не варто викидати залишки їжі у відро для сміття, а повернути все це в холодильник. Наступного вечора можна просто доїсти це, таким чином розтягнувши одна вечеря на два дні.

2. Готувати великі порції. Багатьох здивує такий спосіб: мовляв, готувати помногу - це не найкраща дієта в світі. Так є і раніше необхідно маленькими порціями, але готувати краще більше. Сучасний ритм життя настільки виснажливо діє на організм, що часто після роботи зовсім не залишається сил на те, щоб прийти і приготувати собі мало-мальськи корисний і поживний вечерю. А тому багато направляються за фастфудом, який явно не допоможе схуднути.

3. Понеділок без м'яса. Їжа дійсно не відноситься в даний час до розряду найдешевших статей витрат. А вже тим більше це відноситься до м'яса, ціни на яке дуже високі. Найкраща дієта в таких умовах - це виключити хоча б на один день на тиждень будь-які м'ясні продукти. В ідеалі в майбутньому таких днів має бути два. Тим, хто не звик до вегетаріанської їжі, можна прикупити пару брошур із спеціальними рецептами і насолоджуватися одним днем на тиждень, вільним від м'яса.

4. Дешевий фітнес.


Вступ у фітнес-клуб зовсім не означає, що людина починає автоматично худнути. Зате гроші він починає туди відносити із завидною регулярністю. Чому б замість цього не скористатися кабельним телебаченням і каналами, які пропонують масу тренувань абсолютно безкоштовно. Причому проводяться такі тренування справжніми професіоналами зі світовими іменами. Це і йога, і кардіо, і вправи на розтяжку, і танці, та що завгодно. А можна придбати і спеціальні програми на DVD, займаючись в будь-який час, коли душі завгодно.

5. Купувати свіжі продукти. Як це заманливо, зайти в найближчий супермаркет і купити там же у відділі овочі та фрукти все, що сподобається. Таке гарне, рум'яне й блискуче. Однак такий варіант не відноситься до розряду бюджетних. Влітку і восени фрукти і овочі переважно купувати на ринках. Це обійдеться набагато дешевше, а крім того, більше вірогідність, що всі вони виявляться більш свіжими і екологічно чистими, а значить, дійсно корисними.

6. Дієтичне харчування. в даний час спостерігається особливий попит на дієтичне харчування, і виробники прагнуть всіляко догодити покупцям. Але при цьому вони швидше прагнуть набити свої кишені, ніж нагодувати їх корисними продуктами. Дієтичні продукти, які лежать на полицях і коштують неймовірно дорого, насправді повні добавок, штучних підсолоджувачів, а значить, мають набагато менше поживних речовин, ніж їх "шкідливі" сусіди на полиці Не дивно, що люди, які сидять на дієті, завжди нещасні . Краще купити нормальний, нехай і не дієтичний продукт, але з'їсти його небагато.

8. Їздити чи ходити на роботу. Це не завжди можливо, але якщо робота знаходиться в доступній близькості з будинком, то чому б не повісити ключі від машини на гвоздик і не відправитися туди пішки. Так і на бензині можна заощадити, і на громадському транспорті. А найголовніше - це зміцнити власне здоров'я. Крім того, ранкова прогулянка піднімає настрій і покращує якість робочого дня.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.