Нові дослідження спростовують відомі з дитинства істини про харчування. Нехай останні відкриття вчених допоможуть тобі і твоїй родині бути здоровими і стрункими

  • Молоко не для дорослих. Неправда - це відмінне джерело кальцію. І якщо твій організм добре його засвоює, можеш сміливо пити 1-2 склянки молока в день.
  • Повний вегетаріанство - сама здорова система харчування. У нашій кліматичній зоні неухильне дотримання всіх постулатів вегетаріанства може закінчитися гіповітамінозом і мікроелементозов. Адже у нас просто немає такого розмаїття рослинної їжі, як, наприклад, в країнах з теплим кліматом.
  • Лікувальну мінеральну воду корисно пити постійно.


    Невірно, надмірне вживання такої води може призвести до зміни складу шлункового соку і навіть спровокувати відкладення солей у нирках і жовчному міхурі.

  • Суп потрібно їсти кожен день. Це зовсім не обов'язково - але за умови, що ти щодня випиваєш близько 2 літрів води і з'їдаєш 600 г овочів. Однак багато дієтологів говорять про нашу генетичної потреби в гарячій рідкої їжі.
  • Низькокалорійні дієти допомагають швидко схуднути. Спочатку - так. Але якщо сидіти на них постійно, можна істотно додати у вазі. Просто в певний момент організм почне вкрай економно витрачати енергію, до того ж стане відкладати калорії про запас - на випадок можливого голоду.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.