Пам'ятайте, що форма Вашого тіла так має відношення до Вашої висоті коли справа доходить до виявлення Вашої ідеальної маси тіла. Деякі з нас є кремезними і кремезними, в той час як інші є високими і довготелесого, і все ще інші короткі і сідають навпочіпки ..., список продовжується. Вельми зазвичай знайти двох людей, що мають ті ж самі ідеальні маси тіла, незважаючи на один є набагато вищим ніж інший. Іншими словами Ваш оптимальну вагу для висоти є певним для тільки Вас.

Коли Ви є високими і кремезними, встановлюючи Вашу цільову масу тіла занадто низько може фактично шкодити Вам, зменшуючи Ваші енергетичні рівні і залишаючи Вас більш сприйнятливий до хвороб , Ви, можливо, інакше були стійкими також. Аналогічно, коли Ви - довготелесий чоловік, встановлюючи це, Ваш ідеальний вагу занадто високо міг би залишити Вас, відчувають себе облікованими - Ви могли б почувати невелике або ніяке удосконалення свого здоров'я, і добробут до Вас початок сидіти на дієті.



Перевірте, як Ви відчуваєте, коли Ви досягаєте свого цільового ваги.
Ви безсумнівно почнете відчувати себе краще, в той час як Ви продовжуєте худнути, але робити не, стають задоволеними. І Ваш оптимальну вагу для висоти і BMI, можливо, не точно досягають ідеальної ваги для Вас. Іноді Ви відчуваєте себе сильними в певній вазі, але Ви також знайдете, що важко залишитися там. Ви, можливо, мали б піти далі вниз, або скласти трохи, якщо Ви є вже занадто худими, щоб знайти вагу, який підтримує себе.
Як тільки Ви досягли ваги в чому, Ви відчуваєте себе великими , і де легко залишитися в тому вазі, тоді Ви знайшли свою оптимальну вагу для висоти.
Щоб досягти Вашого оптимальної ваги для висоти, Ви повинні будете поїсти і тренуватися відповідно. Спробуйте шукати низькокалорійні альтернативи своєї їжі і питва, і знайдіть режим здійснення, якого Ви можете дотримуватися для життя.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.