Салатна дієта: худнемо з легкістю. Салатная дієта - це вид експрес-дієти, адже довго харчуватися одними рослинами небезпечно. Тому вона ідеально підійде для тих, хто хоче за короткий термін очистити організм і позбутися від зайвої рідини і продуктів життєдіяльності.

Рослини, що входять до меню салатної дієти, багаті вітамінами і мікроелементами, які збагатять твій організм корисними речовинами. Три дні - і покращиться не тільки твій фізичний стан, а й шкіра!
День перший - морквяний У цей день потрібно з'їсти 1,5 кг морквини в будь-якому вигляді, але, звичайно ж, більше вітамінів ти отримаєш з сирого коренеплоду. Відмовся від приправ - використовуй тільки оливкове масло для засвоєння і трохи лимонного соку.
День другий - день зелених салатів Цього дня в їжу приймай листові салати: рукколу, латук, айсберг, фризі. Щоб було смачніше, додай пряні трави: петрушку, кріп, кінзу, базилік і селеру.


Відмовся від солі, краще додай лимонний сік, бальзамічний оцет і трохи оливкового масла. Відразу ж після сніданку ти відчуєш сечогінний ефект рослин.
День третій - буряковий Звари буряк, поріж її дрібними кубиками. Відмовся від будь-яких приправ - тільки коренеплід в чистому вигляді ідеально завершить дієту. Якщо ти знайдеш буряк зі свіжою бадиллям - можеш додати і її в салат, бадилля дуже сприяє схудненню.
Поради щодо салатної дієті: У перші два дні перед сном дозволено випити келих червоного або білого сухого вина. Вийшовши з дієти, ще пару днів дотримуйся низькокалорійного режиму харчування. Їж нежирну рибу, відварну курку, знежирені молочні продукти. Стримай вживання солі. Не сідай на дієту, якщо хворієш на цукровий діабет, клінічною депресією і маєш проблеми з шлунково-кишковим трактом.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.