Шоколадна дієта. Поряд з шоколадним обгортанням в світі все популярнішою і популярнішою ставати шоколадна дієта. Своєю популярністю в нашій країні шоколадна дієта в чому зобов'язана співачці Алсу, яка, сидячи на ній досить сильно схудла. Ось що сказала співачка про цю дієту в інтерв'ю: "У свій час я сиділа на шоколадній дієті, коли потрібно було терміново худнути ..."

При шоколадної дієті можна скинути до 7 кг за тиждень. Назва цієї дієти здається немислимим і вельми привабливим для любительок солоденького. Але насправді ця дієта дуже низькокалорійна і сувора. Така дієта практично аналогічна голодування. Витримувати виключно шоколадне харчування протягом практично цілого тижня дуже складно.

Застосовувати таку дієту потрібно протягом 5-7 днів, далі перерву 4-6 днів. Полягає ця шоколадна дієта в тому, що в день можна з'їдати до 80-90 г натурального гіркого шоколаду, з рідких напоїв можна вживати тільки каву і без додавання цукру та інших добавок. Прийом будь-який інший рідини (не можна приймати алкогольні і висококалорійні напої) можливий, але не раніше ніж через 3 години після прийому шоколаду. Споживання рідини повинна бути від 1,2 літра і вище (краще більше).

Повторне проведення шоколадної дієти можливо, але не раніше ніж через місяць і більше, тому що ця дієта завдає значного удару по всьому організму.

Наприклад, ваш раціон харчування при класичній шоколадній дієті може виглядати так:

Сніданок - 20-30г шоколаду і маленька чашечка кави

Обід - 20-30г шоколаду і чашка кави

Вечеря (непозднее 8 вечора) - 20-30г шоколаду і чашка кави

При разгрузочном дні:

Сніданок - 20-30г шоколаду і чашка кави з 1% молока

Обід і вечеря - 20-30г шоколаду і чашка кави

Калорійність раціону на день при шоколадній дієті становить приблизно 500 -600 калорій.


Під час цієї дієти обсяг прийнятої їжі досить малий, а в каву на 100 г в середньому приходиться 25 Ккал.

Увага! Шоколадна дієта.

До кінця дієти постарайтеся плавно перейти на звичайний режим харчування, але постарайтеся не передати, інакше вся ваші муки будуть дарма. До всього іншого це дієта вважається небезпечною, дієтологи проти таких дієт, оскільки вони можуть зневоднювати організм. Але багато експертів в області дієтологи радить шоколадну дієту застосовувати один раз на тиждень у вигляді розвантажувального дня.

Якщо ж ви все-таки вирішили застосувати шоколадну дієту, то попередньо потрібно проконсультуватися у фахівців, вони вам допоможуть і підкажуть.

Протипоказання до шоколадної дієті

1. Людям, які хворіють на діабет, як вродженим, так і набутим.

2. Людям, страждаючим від алергії на шоколад і каву.

3. При наявних захворюваннях печінки, при наявності каменів у жовчному міхурі або протоках.

4. При наявності артеріальної гіпертонії.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.