Ви вирішили схуднути? З чого почати? З прийняття рішення. Потрібно наказати собі взяти владу над вагою в свої руки, а потім неухильно рухатися до наміченої мети.

Для зниження ваги необхідно нормалізувати калорійність раціону і співвідношення білків, жирів і вуглеводів, а також створити оптимальну кратність харчування. Доведеться повністю виключити з раціону борошняні вироби, солодощі, сіль, цукор, майонез, ковбасні вироби, вершкове масло, різко обмежити споживання хліба.

І, зрозуміло, для зниження ваги потрібно обмежувати себе в їжі у вечірній час. Словом, треба так змінити режим і якість харчування, щоб воно максимально відповідало визначенню "раціональне харчування". Це дуже важко, але можливо. Треба всього лише змусити себе протриматися пару днів, а далі все піде як по маслу (рослинному, а не вершковому!).

Що ж можна?

Сніданок: каша, сир з низьким вмістом жиру, яйця, сир.
Обід: дієтичне куряче м'ясо або яловичина, морепродукти, рис, гречка, квасоля, овочі.
Вечеря: кефір, сир з низьким вмістом жиру, овочевий салат.

Така програма харчування:

  • обмежує вуглеводи і жири, але при цьому підтримує надходження амінокислот, вітамінів і мінералів;
  • підтримує енергію організму і дає всі необхідні для його функціонування поживні речовини;
  • змушує організм використовувати свої жирові запаси, не зачіпаючи інші тканини - м'язи, кістки, життєво важливі органи;
  • виключає почуття втоми, голоду і нервозність , підтримує відчуття ситості, бадьорість і працездатність.

Ви вирішили схуднути? З чого почати? Коли зниження ваги в задоволення

Всі знають , що дієта - це перманентний голод, одноманітна їжа без жодного задоволення, відмова від всього смачного і вічна боротьба із спокусами.

У боротьбі з почуттям голоду може допомогти унікальний чайний напій "Фітодол для зниження ваги ". Він являє собою подрібнені трави, які піддані спеціальній обробці, що зберігає всі необхідні вітаміни і мікроелементи, спресовані у брикети і не требуюют приготування настоїв і відварів.

Не потрібно забувати про фізичні навантаження. Фітнес - ваш важливий помічник у зниженні ваги та коригуванні фігури. Якщо немає можливості зайнятися фітнесом, то необхідно вдатися до ранкової гімнастики, їзді на велосипеді, пішим прогулянкам. Найефективніша фізичне навантаження припадає на ранок, коли організм максимально спалює жири, перетворюючи їх в енергію, і будує м'язову масу.


Форсуємо результат

Головним засобом від ожиріння завжди вважалася хвойна живиця, яким розтираю в парній. Отримували її з хвойної смоли. При попаданні на шкіру вона проникає в підшкірну клітковину і викликає бурхливе згорання жиру. В результаті після такої баньки жінка може втратити 3-4 кг!

У Франції лазні не надто популярні, тому там вже більше 100 років застосовують спеціальні живичний ванни Скипофит . Так от, ці ванни діють так само, як живиця в лазні, тільки температура води дуже комфортна, всього 36С, і паритися не треба.

Скипофит проникає в пори шкіри, розкриває капіляри, внаслідок чого нормалізується живлення всіх органів і клітин. Виводяться шлаки і токсини. Організм сам починає активно спалювати жирову масу. Після місяця таких процедур вага знижується вже на 7-10 кг. Мало того, ці живичний ванни володіють антисептичною властивістю, купируют всі запальні процеси на шкірі, найсильнішим чином зволожують і підтягують шкіру, роблять її гладкою і шовковистою. Треба всього 1 раз на 2 дні на 15 хвилин приймати цю ванну.

знаєте ви, що
Застосування ванн Скипофит:
- знижує фактори ризику розвитку атеросклерозу, діабету і серцево-судинних захворювань, сприяє зниженню рівня холестерину, нормалізації показників жирового обміну, артеріального тиску;
- забезпечує почуття ситості, бадьорість, гарну працездатність;
- забезпечує втрату ваги, яка не торкається м'язову масу, а при поєднанні з програмою тренувань - дозволяє її збільшити.

Крига скресла!

Якщо ви недостатньо тверді у своєму бажанні знизити вагу , прийняти будь-кому за вас це рішення неможливо. Якщо у вас немає сильної мотивації і відповідного настрою, ви будете допускати похибки, які не дозволять вам прийти до швидкого результату. Зриви не просто зупиняють втрату ваги, а й відкидають назад в часі на 48-72 години. Тобто за кожен ласий шматочок ви платите тим, що подовжуєте період спалювання жиру ще на 2-3 дні.

Для того щоб стронуть вагу з "мертвої точки", необхідно боротися з ним комплексно, і почати треба процес з нормалізації обміну речовин. Тільки тоді організм, "раптом" усвідомивши перебільшення жирової маси, почне спалювати її сам.

Серж Арсу

Детальну консультацію фахівців можна отримати за тел. 790-76-96
www.skipofit.ru





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.