Як після відпустки адаптуватися до роботи? Практично для всіх після відпустки трудові будні здаються в сірому кольорі. При цьому одні відчувають тугу, відчувають себе безсилими і пригніченими, а інші стають запальними, дратівливими і нервовими. Особливо це проявляється при різних "муках" Вашого організму - таких як середземноморська дієта, гречана дієта, серйозні фізичні навантаження для схуднення і т.д.

Основними причинами цих симптомів є збій біологічних ритмів і неправильна організація відпочинку.

Адаптація до робочих буднів пройде легше, якщо за кілька днів до закінчення відпустки ви повернетеся з подорожі і ввійдете в звичний ритм життя.


Бажано в останні дні відпустки добре відпочити і виспатися.

Коли вийдете на роботу, то перші дні не завантажуйте свій робочий час. Перегляньте пошту, що нагромадилася, проаналізуйте, що за час вашої відсутності змінилося, складіть робочий графік. У перший день бажано не призначати важливих зустрічей і не приймати відповідальних рішень. Неодмінно, у вільний від роботи час, відпочивайте. І тоді наслідки пост-відпускного синдрому пройдуть непомітно для вас.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.