Як постити алергікам? Здавалося б, пост є прекрасною можливістю уникнути алергічних реакцій, так як передбачає вживання легкої їжі.
Але якщо допускати помилки при дотриманні посту, то можна лише погіршити ситуацію, і алергія доставить ще більше неприємностей.

Звичайно, всі ми знаємо про те, що їжі під час дотримання Великого посту, який, до речі, вже закінчується , відводиться не настільки багато уваги, значно менше, ніж молитві та душевному настрою.
І, тим не менш, нехай навіть без пісного харчового раціону, людина обійтися не може в принципі, хоч би унаслідок того, що саме він дозволяє досягти того самого необхідного настрою, як і вирішити деякі проблеми зі здоров'ям теж.

Це період, коли ми повинні відмовитися від ласощів і пересичення, які в православ'ї вважаються джерелами усіх хвороб.
А це дуже добре для людей, хворих на діабет, гіпертонію, і, звичайно ж, алергією.
Харчовий раціон під час посту задовольняє всім основним вимогам з боку дієтологів, гастроентерологів та алергологів.

При цьому, є і "друга сторона медалі", так як відомо, що у виникненні алергії не останню роль відіграють такі внутрішні органи, як кишечник і печінка, і саме вони несуть на собі основне навантаження при пісному харчуванні, так як ці органи не здатні функціонувати без достатньої кількості білка в організмі.
В результаті того, що вони відчувають дефіцит цього важливого для себе елементу, значно знижується їх працездатність, а це означає, що токсини не піддається в них необхідного очищення, потрапляючи в кров і, викликаючи негативні реакції.

Та й самі продукти, які сучасна людина використовує при дотримання посту, сприяють розвитку цього захворювання, адже в меню постящегося людини, як правило, присутні хліб, макаронні вироби, каші швидкого приготування, консервовані продукти фабричного виробництва, або ж овочі та фрукти, що кажуть, "не по сезону", а це означає, що в їх складі великий зміст різних хімікатів.

А адже наші предки харчувалися абсолютно інакше, на їхньому столі були присутні продукти багаті білком, це бобові культури, крупи, "зимові" овочі, такі як гарбуз, буряк, морква, капуста, картопля, тобто овочі, що відповідають сезону.


Та й, як уже неодноразово говорилося, перед тим, як почати постити, слід відвідати терапевта, який допоможе визначитися з можливою мірою стриманості, яка не буде представляти загрози станом вашого здоров'я.

Тим більше, що не варто забувати головної заповіді пісного раціону, мова йде про помірність , тобто про обмеження обсягу їжі, що вживається, що є для алергіка найоптимальнішим варіантом, тому що в цьому випадку в організм потрапляє менша кількість алергену, що служить відмінною профілактикою від розвитку захворювання.

Також, необхідно приділяти увагу складом споживаних продуктів, які повинні бути максимально натуральними, а рослинна їжа, нагадуємо ще раз, повинна бути сезонної, це допоможе уникнути потрапляння в організм великої кількості шкідливих хімічних добавок, здатних спровокувати алергію.

Не варто посту свого скидати з рахунків воду, яка допомагає легше адаптуватися до обмежень у раціоні, а також вона сприяє більш успішному виведенню з організму токсинів.

Варто нагадати і про можливі хвороби, безпосередньо пов'язаних з закінченням посту і невмілим виходом з нього.
І в цьому випадку доречно знову повернутися до білка, обмеження в якому загрожує неприємностями вже з перших днів переходу на пісний режим харчування.

Адже ні для кого не секрет, що Великодній стіл відрізняється своєю щедрістю, і так багато на ньому спокус для, вже звикла до аскетичного стриманості в їжі, печінки, і їй дуже складно справлятися із знов зрослої на неї навантаженням.

Але й це ще не все, адже основною стравою Пасхального столу є практично найпоширеніші алергени, якими є яйця, які, до речі, найчастіше пофарбовані за допомогою штучних барвників, а крім них тут ще красуються сир, м'ясні та рибні страви, шоколад.

Все ж наберіться терпіння, і не накидайтеся на всі ці ласощі, виходите з поста поступово, вводячи в раціон скоромні страви, не поспішаючи, прислухаючись до реакції на них свого організму.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.