Зовсім скоро ми зберемося за святковим столом з рідними або друзями, проводимо рік, що минає, згадавши, що хорошого і поганого в ньому було, і під бій курантів загадати найзаповітніше бажання, всією душею сподіваючись на його виконання. Ми не знаємо точно, чи існують якісь вищі сили, які це бажання почують і в одну мить втілять в життя, але кожен з нас повинен розуміти, що перш за все він сам - вершитель своєї долі і тільки від нас залежить, чи втіляться в життя сміливі плани і заповітні мрії.

Як правильно ставити цілі на наступний рік. Мало пообіцяти собі: "Я схудну в наступному році", - для того, щоб схуднути , треба почати діяти. Але чомусь майже всі, хто хоче добитися ідеальної фігури, зупиняються на формулюванні своєї мети, навіть не переходячи до етапу досягнення.

Можливо, ми боїмося труднощів, які неодмінно з'являться на нашому шляху, або просто не хочемо хоча б трішки напружитися і зробити над собою зусилля, але факт залишається фактом: 90% позначених нами цілей ніколи не здійснюються.

Те ж стосується і планів вивчити іноземну мову, домогтися підвищення і з'їздити у відпустку за кордон. Звичайно, вам на голову може звалитися виграш в лотерею, і тоді не доведеться скрупульозно збирати гроші на довгоочікувану подорож, але ймовірність такого подарунка долі, на жаль, занадто мала. Так що доведеться діяти самостійно і нарешті домогтися того, що здається таким бажаним.

Як правильно ставити цілі на наступний рік.

Сформулюйте мету і запишіть її

Знаєте, люди кажуть: "Без папірця ти - комашка". Так само і з цілями. Коли мета існує лише у вашій голові, то вона занадто ефемерна і, якщо бути чесними, нереальна. Найпростіший спосіб зробити з вічного речове - записати бажане на папері, перед цим чітко сформулювавши те, що ви хочете отримати на виході. Краще, якщо ви напишіть не «я хочу схуднути на 10 кілограмів", а "я важу стільки-то, я гарна, струнка і впевнена в собі". По-перше, формулюйте все в теперішньому часі, немов ви вже домоглися бажаного. А по-друге, опишіть емоції, які ви відчуваєте, досягнувши мети. Тим самим ви на один крок наблизилася до здійснення задуманого.

Зрозумійте, для чого вам потрібно досягнення цієї мети

Мало сказати: "Хочу схуднути, тому що хочу бути худою", - у цьому немає ні найменшого пояснення причин отримати бажане.


У такому випадку починаєш думати: "А чи так воно мені треба?". Інша справа, якщо ви усвідомлюєте, що схуднення зробить вас впевненою в собі, дозволить купувати різноманітну і гарний одяг меншого розміру, вирішить деякі проблеми зі здоров'ям. Коли ви усвідомлюєте, для чого вам це потрібно, йти до мети захочеться ще більше.

Як правильно ставити цілі на наступний рік.

Опишіть засоби досягнення мети

Для того, щоб дійти в кінцевий пункт, потрібно як мінімум йти, тобто робити один крок за іншим. Зараз вам необхідно чітко розуміти, які саме кроки ви будете робити. Наприклад, ви хочете за рік накопичити на поїздку до Європи. Приблизна схема досягнення мети буде виглядати наступним чином: 1. Розрахувати вартість подорожі. 2. Відкладати енну суму грошей щомісяця. 3. Вивчити інформацію про країну (або країнах), яку збираюся відвідати. 4. Забронювати готель і авіаквитки. 5. Підготувати всі необхідні документи, отримати візу. 6. Відправитися в подорож.

Позначте тимчасові рамки

Погодьтеся, набагато простіше накопичити на поїздку в грудні, починаючи відкладати гроші з січня, а не з червня. Особливо за умови, що ви зможете відмовляти собі в непотрібних витратах типу десятого тюбика губної помади або двадцятої однотипної маєчки. Ваші плани майже не мають шанси на втілення в життя, якщо ви не позначите їх тимчасові рамки. Можна скільки завгодно розраховувати вартість подорожі і дотягнути до квітня, а можна вирішити, що на цей етап ви відводите собі першу половину січня, поспілкуватися із знаючими людьми, сходити в турагентство і, маючи уявлення про суму, розрахувати, скільки необхідно відкладати щомісяця.

Як правильно ставити цілі на наступний рік.

Мотивуйте себе чужим прикладом

Ви завжди повинні тримати перед очима приклад тих, хто вже досяг того, що поки тільки бажаєте досягти ви. Нехай це буде подруга, яка схудла на 20 кілограмів, або друг, який зумів накопичити на перший внесок для покупки квартири в іпотеку. Хто б це не був, він повинен вас надихати, демонструючи реальність усіх ваших бажань, навіть найсміливіших. Набагато важче мріяти про щось нездійсненне і щиро вірити в те, що вам може допомогти лише щасливий випадок.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.