Як швидко схуднути в домашніх умовах - ділюся досвідом. Вас теж цікавить питання, як швидко схуднути в домашніх умовах? Можете повірити, ви не одна така. Зараз багато хто хоче швидко схуднути, не замислюючись про те, що буде далі. Ще до заміжжя, я теж не особливо думала про те, що буде, якщо я швидко схудну, що не важливо, яким методом. Зараз же, все змінилося. Я навчилася худнути швидко і правильно в домашніх умовах, не вдаючись до допомоги фахівців.

. Не тому, що у мене не вистачає на них грошей, а тому, що вони не можуть знати мій організм так, як знаю його я. Я хочу розповісти вам про свій досвід схуднення, який допоміг мені скинути 26 кілограмів за п'ять з половиною місяців, ще коли я народила другу дитину. Після народження четвертої, я починаю скидати вагу тим же самим способом, тільки з урахуванням невеликих коригувань. Все-таки, перший млинець був трохи комом, але про це пізніше.
Як швидко схуднути в домашніх умовах - перший крок, він складний самий
Прийняти рішення про те, що з сьогоднішнього дня я буду худнути дуже важко , хоч ти і йдеш до цього довгий час. Прийняти-то рішення можна, це навіть легко, але дійти потрібно до кінця. І усвідомлюючи те, що саме в цей момент ти робиш свій вибір, досить складно. Багато разів намагаючись сісти на дієти, почати бігати, почати хоч чимось займатися для свого фізичного розвитку, я вже з острахом підходила до обіцянок, які збираюся собі дати.
Цього разу допоміг мій чоловік. Разом із зайвою вагою, я придбала велику невпевненість у собі, стала доместикованої коровою, якій лінь нафарбувати нігті, лінь сходити в перукарню і лінь встати з дивана. Йому було важко дивитися на все це, він став затримуватися на роботі, працював з раннього ранку і до пізньої ночі, щоб тільки приїхати, поїсти, прийняти душ і лягти спати. Йому набридло слухати мої скарги на те, як я втомилася від всього цього, як я втомилася сидіти вдома. Коли він говорив, ну так вийди, піди погуляй з подругами. Я відповідала, ну да, з двома дітьми? Одна на руках другого під пахвою, тому що йти ногами не хоче? Ну вже ні, це знущання!
Так тривало пів року, потім чоловік, прийшовши з роботи, сказав, що якщо я не схудну і не стану такою ка раніше, він зі мною розлучиться. Це було страшно, я плакала і думала, який же він все-таки нехороша людина, що таке мені каже. Та як він взагалі сміє. Пішла я поплакати в ванну і мигцем побачила себе в дзеркалі. О, жах! До цього я навіть не помічала, що стала такою товстою. Тверда впевненість у тому, що я хочу схуднути, причому схуднути швидко, прийшла тут же. Я забула всі образи і почала думати, що ж мені робити, щоб схуднути швидко і в домашніх умовах, тому що можливості йти кудись в тренажерний зал, басейн або на масаж у мене не було. Я встала перед дзеркалом і сказала "ти зможеш". Багато худнули на набагато більші обсяги, у тебе ж всього 26 кг зайвих. Це був перший крок до нового життя. Про найскладніший. Щоб його зробити, потрібна дуже сильна мотивація, яка і допоможе схуднути швидко в домашніх умовах, не вдаючись до насильства над своїм організмом.
Другий день мого схуднення в домашніх умовах
Всю ніч лялька моя погано спала, на ранок я прокинулася з важкою головою. Вже хотіла плюнути на своє рішення про схуднення, але зупинила себе. Насамперед підійшла до дзеркала і уважно себе розглянула, як ніби побачила незнайомого, але дуже цікавої людини. Подивилася на себе з усіх ракурсів і зрозуміла, працювати над собою доведеться дуже багато. Потім подивилася собі в очі і сказала "все вийде, я схудну, я зміню своє життя"!
Зазвичай, коли я думаю про схуднення, у мене або пропадає апетит, або навпаки нападає моторошний жор. На цей раз мені хотілося з'їсти слона, бажання моє було настільки сильним, що мені стало страшнувато. Щоб встигнути приготувати собі сніданок і не померти з голоду, я випила половину пляшечки мінеральної води без газу. Вона з учорашнього дня стояла на підвіконні. Пила дрібними ковтками і розуміла, що мій шлунок заповнюється, з голоду не помру. Стало так добре, з'явилося бажання все перевернути, все змінити і стати колишньою.
На сніданок я зварила кашу п'ять злаків, нарізала в неї шматочки фруктів, поклала в тарілку старшої дочки і подумала, а як же мені худнути, якщо я буду все робити так само, як і раніше? Само собою прийнялося рішення їсти за розпорядком і накладати менші порції, ніж раніше. Сьогоднішній сніданок зменшився в обсязі всього на ложку, але я знала, що саме поступове обмеження допоможе мені швидко схуднути.
На обід ми вже готували рис з овочами, а не куплені пельмені. Я вирішила зайнятися собою, ну хоч трохи. Після обіду поклала дітей спати і відразу в душ. Там стояла ще пів року тому придбана колекція антицелюлітних засобів, зараз настав її зоряний час. Спочатку я добре натерли скрабом, потім змішала мед з гірчицею і зробила обгортання з медом і гірчицею, яке колись дуже допомагало прибрати зайвий сантиметр з талії, щоб влізти у вечірню сукню. Настрій був дуже хорошим, але думки про їжу мене не залишали. Намотавши на себе харчову плівку, я вирушила на кухню. Дістала півлітра кефіру, пару бананів і розмолоти всю цю красу в блендері. Стакан залишила старшій доньці, а все інше частинами випила сама до вечері. Прекрасна вийшла альтернатива покупним йогуртам.
На вечерю ми чекали тата, а він у нас без м'яса їжу не визнає. Сьогодні я вирішила замість м'яса погодувати його рибою. Сходили ми в магазин, купили філе горбуші, а до вечері приготували картопляне пюре і запечену під сиром горбушу з овочами.


Перед приходом чоловіка, я прибрала всі іграшки, перемила посуд і привела себе в порядок. Біля дверей його зустріла любляча і доглянута дружина. Він був злегка приголомшений, але перший день мого перевтілення він оцінив. Як не дивно, в цей день я встигла все зробити по будинку, позайматися з доньками і навіть на себе залишився час. Раніше я нічого не встигала.
Як швидко схуднути в домашніх умовах - день третій
Як швидко схуднути в домашніх умовах - ділюся досвідом. Кажуть, щоб людина прищепив собі якусь гарну звичку, йому потрібен для цього 21 день. Чим раніше почну, тим краще. Кожен день буду робити щось хороше, що направить мене вперед до моєї мети - швидко схуднути. Вчора було обгортання, сьогодні навчуся робити антицелюлітний масаж, чого-ж, крему-то мої даремно стоять чи що? Відразу після пробудження знову п'ю очищену мінеральну воду, потім іду вмиватися, починаю готувати сніданок. Відчуваю себе відмінно, адже вчора лягла спати практично на голодний шлунок, спала прекрасно!
Поле сніданку набираюся хоробрості, збираю дівчат і йду гуляти. Щасливий я все-таки людина, по шляху зустріла подругу, яка чудово мені допомогла. Ми зайшли додому і взяли обидві коляски і погуляли години три. Молодша спала, а старша розглядала, як жовтіє листя на деревах. День видався досить теплий, стояло бабине літо. Від такої прекрасної погоди піднімався настрій, хотілося йти далі і далі, щоб здійснити свою мрію.
Прийшовши з прогулянки, я швидко поставила готуватися обід, тут прокинулася молодша донька. Масаж в денний час мені зробити не вдалося. Потім ми поїли, я зменшила трохи порцію, їла повільно, пережовуючи кожен шматочок. Як не дивно, я швидко наїлася, доїдати не стала.
Потім ми пограли, покружляли, зробили гімнастику і почали готувати вечерю для тата. Так, досить нудно так по пів дня пропадати на кухні і тільки й робити, що готувати їжу. Однак, мені подобається кожен раз є щось нове, щойно приготоване.
Яких принципів я вирішила дотримуватися, щоб схуднути швидко в домашніх умовах
Перше, що я вирішила твердо - не купувати напівфабрикати, готувати тільки вдома , другий - зменшити порції їжі і пити чисту воду. Вода допомагала позбавлятися від шлаків і усувати відчуття голоду. Щоранку я відкривала нову літрову пляшку чистої негазованої води і випивала її протягом дня. Поступово, я відмовилася від цукру в чаї, потім, перестала з жадібністю уплітати цукерки, 1-2 штук вже стало достатньо.
Я прислухалася до себе і робила тільки те, що мені хочеться. Мені хотілося схуднути дуже швидко, тому, я просто жила цією думкою. Може бути, ви скажете, що я зійшла з розуму, немає, зі мною все в порядку! Ви знаєте, найголовніше - це правильно мріяти. Мріяти так, щоб все твоє життя прагнула до того, щоб ця мрія збулася. Завдяки тому, що мені дуже хотілося схуднути, мені все давалося дуже легко.
Я з легкістю відмовлялася від пізньої вечері, раніше лягала спати. Перше, найголовніше, що я робила, прокинувшись вранці, це посміхалася своєму відображенню в дзеркалі. Потім, я йшла на кухню і наливала стакан негазованої мінеральної води. Випивала його, насолоджуючись кожним ковтком. Так само, ні на секунду не забувала, що думки матеріальні, я пила цю кришталево чисту воду і думала про те, що вода - це джерело життя. Вона допоможе моєму організму очиститися від шлаків і токсинів і вивести їх, вода допоможе моєму організму зарядитися енергією, вода допоможе мені схуднути.
Тепер я не ігнорувала заняття спортом. Але так як я не особливо люблю саме фізичні заняття, для себе я вибрала бодіфлекс. З усіх Бодіфлекс, які я випробувала, найбільше, мені сподобалася авторська методика схуднення Марини Корпан. Не знаю чому, може бути тому, що вона сама по собі дуже приємна дівчина. Дивишся на її гарну фігуру і думаєш, що я теж так можу, це просто! До речі, Марина раніше була досить повною, і їй вдалося схуднути.
Найголовнішим моїм принципом, який допоміг мені схуднути швидко в домашніх умовах, було дробове харчування. Я їла часто, зовсім мало, але їжа була різноманітною. Основну частину становили свіжі овочі, на другому місці, зернові, обов'язково входить в раціон чорний хліб зі злаками. Один день я їм в обідній час м'ясо, один день рибу. Повністю відмовилася від ковбаси і майонезу. Солодощі намагаюся не купувати, а готувати вдома.
Моє схуднення стало не тільки моєю метою, що скину до 58 кілограм і все, вистачить. Я виробила для свого організму певну систему, завдяки якій, вага стояв на місці. Для кожного ця система своя, найголовніше, не мучте себе! Це ні до чого доброго не приведе. Якщо ви сидите на голодній дієті, як тільки ви зірветься, наїстеся відмови, а через тиждень помітите, що набрали плюсом до старого вазі ще 3-4 кілограми.
Поради, які допоможуть схуднути домашніх умовах
Перше, і найголовніше, що хочу вам сказати, це робіть тільки те, що приносить вам задоволення. Не потрібно себе примушувати, толку не буде. Краще придумати мотивацію для схуднення. Наприклад, я займалася бодифлексом. Чим мені найбільше сподобалася ця методика, це тим, що результату було видно відразу. Три дні занять і шкіра більш підтягнута, а спідниця нормально застебнулася. Те ж саме з харчуванням. Головне, пам'ятати, що буде в кінці, якщо до нього дійти.
Я від усієї душі бажаю вам вдалого швидкого схуднення в домашніх умовах. Я скинула 26 кілограм, ви теж так можете!
Мазаева Ольга.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.