Китайська дієта
- не дуже популярна в Росії. Однак це швидше пов'язано з її малої популярністю. Результати ж за відгуками просто приголомшливі. Правда і дієта ця досить жорстка, хоч і триває всього 13 днів.

Китайська дієта на 13 днів

Одразу попереджаємо - китайська дієта вважається дуже жорсткою. Витримують не багато хто, але ті хто пройшов через це домагаються вражаючих результатів.

1 тиждень китайської дієти

Перший тиждень цієї дієти - найважча. Головне - потерпіти ці 7 днів, далі буде набагато простіше. Отже, ваш щоденний раціон буде зводитися до:

  • 3 яйця;
  • 3 апельсина;
  • необмежену кількість гарного китайського чаю.

Пам'ятайте , якщо ви протрималися перший тиждень на цій жорсткій дієті, другий тиждень вам здасться просто чудовою. Китайська дієта. 13 днів - і мінус 10 кілограм!
2 тиждень китайської дієти

На другому тижні дієти, дозволяється їсти набагато більше. Щоденний раціон може включати в себе:

  • будь-яку кількість каші на воді (каші будь-які, крім манки і перловки), без солі, цукру;
  • необмежену кількість зеленого чаю.

Як бачите, другий тиждень більш щадна, можна їсти стільки каші скільки хочеться, причому вид каші можна міняти.


Так закінчуються 13 днів китайської дієти . За відгуками, за це кількість днів можна втратити 8-12 кілограм .

Однак, якщо ви хочете подбати не тільки про зайву вагу, але і зміцнити здоров'я, вам варто звернути увагу на третій, додатковий тиждень цієї дієти.

3 тиждень китайської дієти - якщо хочете подбати про своє здоров'я.

Всім рекомендується продовжити 13-ти денну китайську дієту ще однієї більш простий тижнем . У цей тиждень організм буде налаштовуватися на підтримку здорового харчування і очищення.

Щоденний раціон в цьому випадку значно розширюється:

  • Овочі та фрукти - свіжі, варені, тушковані;
  • Можна собі дозволити трохи риби;
  • Напої можна урізноманітнити соками і морсами;
  • Для приготування їжі дозволено використовувати трохи солі.

Як бачите, третій тиждень дієти вже не заснована на якихось кардинальних обмеженнях, тому всім рекомендується пройти не тільки 13 днів основної дієти, але й додаткові 7 днів відновлювальної.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.