L - карнітин одна з натуральних харчових добавок призначена для спалювання жиру, і для поліпшення обміну речовин. Цей препарат в основному беруть спортсмени, так як при спалюванні жиру цим препаратом, відбувається потужний викид енергії. Так само це препарат застосовується тими людьми, які хочуть набрати м'язову масу. Так як при накачуванні м'язів люди вживають багато протеїну, і щоб він не відкладався в жир, якраз застосовують карнітин для його спалювання. Приймати карнітин слід згідно інструкції, в стуки його кількість не повинна перевищувати двох грам. Але якщо ваша вага досить великий, то добовий прийом препарату слід збільшити разу в півтора. При цьому прийом препарату слід розділити на два три протягом дня. Приймають його за раз по 400 - 700 міліграм. Найкраще його приймати з ранку за двадцять тридцять хвилин до сніданку, а так само за тридцять хвилин до початку тренувань.


Приймати його можна, як і процесі тренувань, так і постійно.

Якщо ви займайтеся легкою атлетикою, то приймати препарат потрібно за схемою. Під час тренувань ви його приймайте протягом чотири - шість місяців, після необхідно зробити перерву на п'ятнадцять днів. Якщо ви займайтеся професійним спортом то краще всього порадитися з лікарем команди, який індивідуально розрахує дозу відповідну для вас. Крім спорту L карнітин застосовується і в лікарській практиці. Його випускають у вигляді таблеток, і в рідкому стані при виникненні атеросклерозу, і для поліпшення обміну речовин. Тут вже дозування підбирається лікарем індивідуально.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.