Які є ефективні способи для швидкого схуднення. Наближається літо, багато дівчат згадують про свою фігуру, при цьому їм хочеться привести її в порядок якомога швидше. Але прибрати зайву вагу, набраний довгими зимовими вечорами, не так-то просто. Але існує кілька способів, які дозволять в максимально стислі терміни зменшити талію і прибрати пару зайвих кіло.

У першу чергу, це, звичайно ж, дієти. Але слід пам'ятати, що дієта сама по собі не найефективніший спосіб - при цьому потрібно кілька хвилин на день приділяти фізичним вправам.
Фізичні навантаження мають особливе значення і є обов'язковою умовою, найбільш ефективно будь-яка дієта поєднується саме з ними. Слід забрати частину роботи у домробітниць, виконувати зарядку або пробіжку вранці або ввечері, пройтися пішки кілька кварталів, а не сідати в таксі при першій можливості.
Отже, повертаючись до дієт, дуже популярною є "велика дієта", яка передбачає вживання в день близько 1,5 ккал.


Головною її особливістю є те, що в їжу можна вживати практично всі продукти, але робити це потрібно в певних кількостях (хлібобулочні вироби, м'ясні та молочні продукти, солодощі, фрукти та овочі, крупи). Протягом дня необхідно пити багато чистої води без газу, а раціон краще складати на тиждень, періодично змінюючи його, але не змінюючи кількість споживаних калорій.
Ще більш ефективна ананасна дієта, вона дозволяє скинути до 7 кг за 2 тижні. Ананаси містять особливі ферменти, які при попаданні в організм розщеплюють там все ліпіди. Два рази на тиждень необхідно з'їдати 2 кілограми свіжого ананаса і випивати літр ананасового соку. При цьому більше ніякої їжі їсти не можна. До схожих дієтам відносять "кефірну" - 2 літри кефіру в добу, "вівсяну" - 200 гр вівсянки без цукру на воді, "яблучну" - 1,5 кг очищених яблук необхідно розділити на 5-6 порцій.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.