Дієта: три коктейлю для схуднення. Коктейлі для схуднення знижують апетит і відрізняються високою поживністю. Повноцінний вечерю зі звичного раціону в комплексі з денним прийомом коктейлів дозволить не перевищити добову норму калорій, які необхідні організму.

Молочний коктейль

200 г будь-яких ягід

600 мл молока або знежиреного кефіру

3 чайні ложки цукру

1/4 чайної ложки ваніліну

Всі інгредієнти змішайте в блендері. Додайте пару листочків свіжої м'яти.

Огірковий-молочний коктейль

1 огірок

1 столова ложка сметани

10 мл лимонного соку

200 мл молока

1 чайна ложка цукру

сіль - за смаком

Натріть і відіжміть сік з огірка.


Додайте сметану, сік лимона, цукор і сіль в блендер. Збийте до однорідної маси. Потім влийте молоко і перемішайте.

морквяно-яблучний коктейль на основі яєчного жовтка

1 морква

1 яблуко

1 лимон

1 яйце

2 столові ложки оливкової олії

100 г сметани

сіль

Яєчний жовток відокремте. Змішайте його з оливковою олією, сметаною і свіжовичавленим лимонним соком. Додайте сіль за смаком. Відіжміть сік з моркви і яблука і змішайте з основними інгредієнтами. Збийте блендером до отримання однорідної маси.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.