Друга назва цієї дієти - чотириденна. Саме на такий термін вона розрахована, і навіть за чотири дні дає помітні результати.

Правда заради них вам доведеться сильно напружитися: дієту можна в буквальному сенсі назвати "голодною". Раціон її строго обмежений невеликою кількістю дієтичних продуктів, так що сідати на неї краще тим, хто володіє незвичайною силою волі.

Керівництво до дії

День 1 : сніданок - 2 яйця, зварених круто, натуральна кава без молока і цукру, апельсин. Обід - 8 чернослівін, розмочених у воді. Вечеря - варене яйце і апельсин.

День 2 : сніданок - каву і 100 г нежирного сиру. Обід - яйце і апельсин. Вечеря - груша і склянку молока.

День 3 : сніданок - несолодкий чай. Обід - салат з 1 помідора і 1 огірка без заправки, 100 г сиру. Вечеря - склянка молока.

День 4 : сніданок - мюслі на молоці. Обід - салат з огірка і помідора. Вечеря - 2 апельсина.

Результат

Ця дієта відрізняється високою ефективністю. За 4 дні можна скинути до 4 кілограмів, правда для організму перехід на таке мізерне харчування буде великим стресом.


Так що, якщо хочете продовжити схуднення по-мексиканськи, відновлювати дієту радять не раніше ніж через місяць.

Плюси

- Всі продукти доступні і недорогі. На такому раціоні ви не тільки схуднете, але і заощадите гроші і час на приготування.

- Дієта урізує не тільки кількість споживаних вами калорій, а й обсяг їжі. За 4 дні розміри вашого шлунка значно скоротяться, то є і апетит стане більш поміркований.

Мінуси

- Дієта жорстка: "висидіти" важко, а після закінчення легко набрати кілограми знову. Так що підійде вона, швидше, для схуднення з нагоди (щоб влізти в улюблене плаття на день рожденья, наприклад) або як розвантаження після бурхливих свят.

- Раціон дієти погано збалансований. Мало вітамінів, об'єм їжі дуже невеликий. Тому, якщо шлунок у вас слабенький, краще не ризикувати - можете заробити виразку.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.