Хочете смачно їсти і довго жити? При цьому ще й не мати ні грама зайвої ваги, відмінно виглядати, мати прекрасне здоров'я? Медики всього світу визнали: саме в країнах Середземномор'я проживає найбільша кількість струнких і здорових довгожителів! З тих пір популярність середземноморської, морський і інших дієт, "підглянутих", наприклад, у жителів острова Крит, невпинно зростає.

Найпоширеніша - середземноморська дієта, в якій переважають морепродукти, оливкова олія, овочі та фрукти , недавно отримала найвищу оцінку вчених. Журнал American Medical Association (JAMA) опублікував дослідження голландських фахівців, які ретельно вивчили спосіб життя, характер харчування і смертність європейців 70-90 років.


Медики виявили, що прихильники середземноморської дієти живуть довше, не втрачаючи при цьому якість життя. Багато фруктів і овочів, сонце цілий рік, оливкова олія, червоне вино, велика кількість морепродуктів - ось основи здоров'я і стрункості. З усього перерахованого ми не в змозі забезпечити себе лише сонячними променями в тому обсязі, в якому хотілося б. Зате морепродукти завжди доступні!

У чому ж секрет дарів моря?

Морепродукти повинні стати важливою частиною вашого денного раціону, якщо ви вирішили поєднати боротьбу за стрункість з відновленням свого здоров'я. Тільки для початку переконайтеся, що у вас немає алергії!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.