Найефективніший вид фітнесу. Жінкам, які активно прагнуть схуднути до літа, дослідники радять зробити в будинку генеральне прибирання. Як з'ясувалося, за час цього процесу представниці прекрасної статі спалюють більше калорій, ніж при марафонському бігу!

Весняна генеральне прибирання з миттям вікон і люстр, вибиванням килимів, пересуванням меблів для видалення пилу і бруду з найдальших куточків будинку, пранням і прасуванням речей дозволяє спалити цілих 3 655 калорій , як встановили учені. Тим часом, пробігши повноцінний марафон (42 км) люди за час бігу спалюють від 2 500 до 3 500 калорій.


Тільки прибирання займає куди більше часу, ніж біг.

Дослідники з Великобританії підрахували, що за час середньої тривалості життя людина під час весняних генеральних прибирань спалює 250 тисяч (!) Калорій, що дорівнює 783 сендвичам з беконом. Такі висновки були отримані на основі спостережень за домогосподарками, які вели облік часу, що витрачається на генеральне прибирання.

5 способів мотивувати себе на прибирання в будинку

В цілому генеральна весняне прибирання у жінки займала 16 годин і 20 хвилин, і тривала в сумі 4 дні.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.