Огіркова дієта для схуднення. Важко уявити літнє меню без огірків, цей смачний і корисний овоч давно став одним з головних продуктів дієтичного та здорового харчування. Огірок, до складу якого входить 95 відсотків води, легко очистить організм від зайвих токсинів і нормалізує водно-сольовий баланс.

Огіркова дієта фактично ніколи не викликає алергії і вона досить економна, в особливості в літній час. Триває дієта від 3 до 5 днів і гарантує втрату від 3 до 6 кілограмів, плюс оздоровчий ефект і для травної системи і для кожі.На протягом триденної огіркової дієти потрібно з'їдати один кілограм огірків щоденно в три - п'ять разів прийомів їжі.

Огіркова дієта для схуднення

Огірки обов'язково треба їсти свіжими, можна зробити корисний салатик, заправивши його сметаною або майонезом і додати улюблену зелень, а на вечерю огірки приправити рослинним маслом. Сіль на час дієти краще зовсім виключити, щоб не затримувати в організмі воду, краще використовувати лимонний сік, трави або часник. Пиття повинне бути не менше 2 літрів води, трав'яні чаї, гіркий кави.


До салатик можна додати шматочок житнього хліба, а перед сном утамувати відчуття голоду однією склянкою кефіра.Пять днів огіркової дієти - це навантаження для організму, тому тут потрібно в меню харчування додати зварені круто яйця, шматочок відвареної яловичини або курки, нежирний сир. Вечеря можна урізноманітнити такими фруктами як яблуко, груша або апельсин. На час дієти важливо відмовитися від фізичних навантажень і вправ, а також звертати увагу на власне здоров'я.

Огіркова дієта підвищує навантаження на роботу нирок, небажана вона і при гастритах, і при підвищеній кислотності шлунка. Щоб переконається в ефективному результаті такої дієти, можна спробувати зробити розвантажувальний огірковий день - корисний салатик три - п'ять разів на день.Худеть на огіркової дієті небажано одного разу на рік, так як дієта низькокалорійна і незбалансована, але результат у вигляді здорового і підтягнутого тіла помітно порадує





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.