Огіркова дієта для схуднення.

Зовсім скоро відпустку і така довгоочікувана поїздка на море, але залишається зовсім мало часу, щоб скинути пару зайвих кілограмів і підкорити всіх чоловіків, відпочиваючих там. Коли всі засоби випробувані, але довгоочікуваний результат все ж не досягнуть - саме час скористатися популярною нині огіркової дієтою для схуднення.

Ви запитаєте, чому саме огіркової? Відповідь проста. Справа в тому, що огірок на 95% складається з рідини і на 5% з рослинної клітковини, яка відома своєю здатністю очищати організм. Тоді як інші продукти, які виводять зайву рідину, можуть залишити її занадто мало, що призведе до зневоднення організму, огірок - одночасно і очищає і поповнює запас рідини. Це важливо, адже зневоднення організму загрожує уповільненням обміну речовин, що в свою чергу загрожує не тільки гальмуванням процесу схуднення, а й роботи організму в цілому. Що ж стосується процесу скидання зайвих кілограмів, то огіркова дієта для схуднення - це найкращий вибір.

Досвідчені дієтологи стверджують, що меню огіркової дієти має бути складено таким чином, щоб щодня вживалося від 1,5 до 2 кг огірків .


Така велика кількість основного продукту обумовлена тим, що огірок буде служити своєрідним пилососом, який прибирає все зайве з організму. Крім огірків, в щоденний раціон можуть входити різні овочі і фрукти, риба, рослинна олія, трохи рису, житній хліб (один шматочок на день), зелень, знежирений сир і твердий сир. Як пиття краще використовувати воду без газу або зелений чай, а от від кави і чаю краще утриматися. До безперечних достоїнств огіркової дієти для схуднення можна віднести очищення кишечника, виведення токсинів, а також нормалізацію водно-сольового балансу та обміну речовин. За словами фахівців, при правильному використанні даної дієти на практиці можна втратити до 5 кг за тиждень.

Проте слід пам'ятати і про те, що будь-яка дієта - це насамперед навантаження на організм, тому якщо у вас є хронічні захворювання видільної системи або шлунково-кишкового тракту, то краще відмовитися від цієї ідеї. У кожному разі, меню дієти складає лікар-дієтолог індивідуально під кожну людину, а самостійне проходження будь-якій дієті може привести до необоротних наслідків в організмі. Будьте пильні!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.