Продукти що спалюють жир. Продукти, від яких людина худне, дійсно існують, і цей факт підтверджується останніми дослідженнями європейських учених ...

Тому тим, хто хоче схуднути, ні до чого морити себе голодом.
• Перший жиросжигающий продукт - грейпфрут. Його регулярне вживання в їжу здатне в середньому знизити вагу людини на 2 кг за 2 тижні. Для цього достатньо щодня з'їдати 150 г фрукта чи випивати вичавленого з нього соку.
Така властивість грейпфрута пояснюється тим, що він знижує рівень інсуліну. А це, в свою чергу, знижує бажання чого-небудь перекусити. В результаті калорії не накопичуються, а вже придбані швидше витрачаються.
• Зелений чай - другий у списку. Він не тільки запобігає утворенню ракових клітин, захищає нас від серцево-судинних захворювань, але і благотворно впливає на процеси метаболізму в організмі. Щоб скинути зайві кілограми, досить обмежитися 5 чашечками зеленого чаю в день. При цьому можна позбутися 70-80 ккал.
• Також у списку продуктів, що спалюють жир, прянощі і білкові продукти, які необхідні для утворення м'язової маси. Для їх засвоєння витрачається більше калорій, ніж для засвоєння жирів і вуглеводів. В результаті зайві жири також спалюються. Кращими джерелами білка визнані індичка, курячі грудки, риба і яєчні білки.
• До спалювач жиру належать цибуля і часник, які підсилюють кровообіг, очищають судини і покращують живлення клітин. Вже через годину після вживання цибулі та часнику підвищується інтенсивність обміну речовин у клітинах і, відповідно, спалювання жирів.



• Схудненню також сприяють морська риба і кальмари. У пікші, трісці, навазі, камбалі багато йоду, який стимулює функцію щитовидної залози і розпад жирів.
• Картопля в печеному вигляді стимулює розщеплення жирів в організмі, а смажену картоплю, навпаки, призводить до збільшення надлишкової ваги.
• Яблучний оцет не тільки сприяє розпаду жирів, але і пригнічує бажання є надмірно калорійну їжу - насамперед солодощі.
• Ківі містить багато вітаміну С і набір флавоноїдів. Їх поєднання допомагає активному розщепленню жирів.
• Приблизно такими ж поєднаннями багаті і всі цитрусові. Тільки утримуються вони в основному не в м'якоті плодів, а у внутрішній білій оболонці. Тому апельсин або лимон корисніше їсти разом з цедрою.
• З рослин розщеплювачах жиру можна назвати фіалку, петрушку, селеру і особливо оман.
• Коріння оману містять до 40 відсотків інсуліну. Для регулярного прийому оману треба додавати в чай не більше 1 грама в сухому вигляді на склянку теплої води. Краще це робити перед сном. Дуже добре оман чергувати з лепехою або деревієм.
• А можна провести місячний курс прийому наступного напою: 2 столові ложки кореня оману подрібнити і залити 2 склянками окропу. Проварити 5 хвилин на слабкому вогні, настояти 30 хвилин. Приймати по 1/2 склянки 3-4 рази на день до їди. Це засіб для зниження ваги і очищення судин.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.