Хто не мріє бути худим і струнким? Ось саме, що в наш час залишається тільки мріяти про це. Мало того, що активний спосіб життя повністю витіснений пасивним, так ще й на прилавках магазинів часто-густо продукти, вживання яких призводить до ожиріння. Що робити? Безумовно, необхідно шукати дієту або принцип харчування, найбільш підходящий конкретно вам. Адже зайва вага - це не тільки непривабливо, але ще й шкідливо для здоров'я.

Останнім часом все частіше можна почути або прочитати про таке явище, як роздільне харчування для схуднення. Відгуки про нього вельми вражають: тисячі людей хваляться приголомшливими результатами. Роздільне харчування для схуднення використовувалося ще в давнину. Раніше люди розуміли, що певні продукти в раціоні просто несумісні один з одним. А в даний час учені стверджують, що послідовність вживання тих чи інших продуктів робить великий вплив на схильність конкретної людини до стресів і депресій.

Отже, якщо ви хочете завжди відчувати себе добре, вражати оточуючих відмінним зовнішнім виглядом і відмінним здоров'ям , то роздільне харчування для схуднення вам підходить. Безумовно, потрібно бути готовим до того, що доведеться переглянути весь свій раціон, поміняти звички, складаються роками. Якщо у вас є сила волі і жага боротьби із зайвою вагою, то пора приступати.

Роздільне харчування для схуднення має деякі правила, вони повинні виконуватися при будь-яких обставин.

перше, білкові та вуглеводні продукти не повинні вживатися в ході конкретного прийому їжі.

друге, напівфабрикати і консервація - відтепер табу. Їх можна дозволити собі у виняткових випадках.

третє, після обіду краще не їсти білкову їжу.

четверте, їсти потрібно повільно, спокійно.

По-п'яте, між головними прийомами їжі необхідно робити нормальний перерва - не менше чотирьох годин.


Роздільне харчування для схуднення передбачає виконання деяких правил, що стосуються процесу приготування їжі і вибору самих продуктів. Наприклад, фахівці рекомендують віддавати перевагу нерафінованій рослинному маслу. Оцтом і гірчицею краще не зловживати, а у фруктів і овочів, які мають їстівну шкірку, її чистити не потрібно. Картопля коштує відварювати в мундирі, так він збереже максимум корисних речовин. Крім того, сирі продукти краще оброблених. Готуючи їжу, найкраще гасити її або запікати у фользі.

Роздільне харчування для схуднення не сприймає деяких сполучень продуктів. Крохмаль не можна вживати з цукром, тобто від хліба з варенням доведеться відмовитися. Білки не повинні сусідити з вуглеводами, наприклад, вершкове масло - не кращий "партнер" для сиру. Вуглеводні і кислі продукти також краще не поєднувати в одному прийомі їжі, припустимо, картопля зі свіжими помідорами. А ось диню, кавун або молоко краще вживати окремо від усього.

Насправді рекомендацій по роздільному харчуванню є безліч. Безумовно, можна прочитати про них в інтернеті або дізнатися від подруг, але є куди більш розумний вихід. Відправляйтеся до дієтолога, який (якщо він професіонал) здатний дати слушні поради і розповісти, що ж собою являє роздільне харчування для схуднення. Форум, будь він самим просунутим в мережі, все одно не дасть настільки вичерпної інформації, як фахівець.

Така система харчування вимагає від людини сили волі, почуття відповідальності, здатності відмовлятися від закріпилися звичок на користь здоров'я і квітучого зовнішнього вигляду. Якщо ви готові назавжди змінити свої погляди на питання сполучуваності тих чи інших продуктів, то вибирайте саме її. Результати не змусять довго чекати себе.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.