Самомасаж живота для схуднення. Масаж, напевно, - одна з найприємніших процедур як для загального зміцнення організму, так і для схуднення.

Але найчастіше ідея про масаж так і залишається десь у межах мрій, тому що потрібно або бігти до масажиста і платити за це чималі гроші, або мати під рукою знайомого-масажиста, що малоймовірно. Але не варто сумувати, адже виявляється, що кожен сам здатний зробити собі масаж.

Самомасаж живота для схуднення один з найдоступніших, т.к. далеко не всі частини тіла можна масажувати самостійно, а живіт, що називається "завжди під рукою". Існує кілька методик, які допоможуть скинути вам зайву вагу з живота.

Перша - це класичний масаж. Людина робить його стоячи і при напружених м'язах преса. Масаж починається з погладжувань, потім поступово переходить у розтирання, можливо кулаками, а наприкінці - найголовніше - пощипування. Всі ці стадії закінчуються неодмінними поглаживаниями. Суть і принцип полягає в наступному: разогревающие дії в районі проблемних складок стимулюють приплив крові і, як наслідок, її розігрівання, яке відбувається за рахунок спалювання цих самих жирових клітин. Також самомасаж стимулює роботу травної системи, що знову ж допомагає нашому животику краще виглядати.

Також існують спеціальні методики для проведення самомасажу. Наприклад, гідромасаж, або попросту самомасаж живота для схуднення за допомогою сильного струменя води, який, як правило, роблять в душі.


Регулюючи напір струменя від сильного до слабкого, а також температуру води, ми отримуємо подвійний ефект: по-перше, від механічного впливу потоку води, а по-друге, від контрастного душу, який не тільки допомагає жирової тканини розсмоктуватися, але і покращує стан шкіри , сприяючи процесу її регенерації. І знову ми отримуємо позитивний ефект для травлення, і все це - від водного струменя. Від випробували такий вид масажу можна почути безліч позитивних відгуків про те, що "зміни відразу в очі кидаються".

Також існує дуже популярний і визнаний багатьма фахівцями масаж з ефірними маслами і медом. З приготуванням все просто: мед і будь ефірне масло змішуються в пропорції 1:1; за допомогою отриманої суміші плавними рухами проводиться масаж. Отримана маса в процесі масажу густіє і створюється своєрідний вакуумний ефект, він ефективно сприяє виведенню шлаків і токсинів, а також допомагає поступово спалювати жир.

Ще один різновид самомасажу живота - масаж силіконовими банками, або баночний масаж для схуднення. Але варто пам'ятати, що самомасаж не є панацеєю в питанні схуднення, так як всі заходи, спрямовані на це, повинні проводитися в комплексі зі спеціальними вправами і правильним харчуванням. Масаж живота всього лише дієве додаток до перерахованих вище рецептами для схуднення живота.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.