У спекотну літню погоду, коли зовсім не хочеться весь день стояти біля плити і готувати вечерю, кращим блюдом дня буде смузі! Для схуднення цей коктейль підійде якнайкраще, адже в його складі - лише натуральні і низькокалорійні фрукти і ягоди. Ситний і смачний коктейль, приготований в блендері з усього того, що можна знайти у бабусі на грядці, припаде до смаку не тільки дівчатам і молодим людям на дієті, але й дітям. У цьому густому напої маса вітамінів і корисних речовин, які насичують наш організм, очищають його і дарують заряд бадьорості на весь день.

Смузі для схуднення - здоров я в стакані! Смузі для схуднення хороший тим, що кількома порціями за день можна наїстися. Ви не будете відчувати почуття голоду. Пити коктейль треба невеликими порціями до 250 грам, 5 разів на день. У розвантажувальний день не слід вживати ніякі інші страви і продукти. Рецепти для приготування смузі можна придумувати самостійно, комбінуючи між собою в різних пропорціях фрукти, ягоди, овочі і соки. Важливо запам'ятати те, що не слід додавати у вже готовий коктейль цукор, так як фрукти вже містять сладящіе речовини. Якщо ви хочете надати напою особливі смакові якості, застосуйте імбир, корицю, шафран, м'яту та інші спеції.

Смузі для схуднення - здоров я в стакані! Схуднення за тиждень на смузі пройде легко і невимушено. Харчуючись фруктовими та овочевими коктейлями сім днів, ви очистите свій організм від токсинів і шлаків, наситите його вітамінами, зміцните імунітет. Ви можете придумувати різноманітні меню і страви, засновані на перемелених овочах і фруктах. Так, наприклад, крем-суп з баклажанів на обід, селеровому сік на вечерю, полуничне пюре на сніданок - все це можна їсти під час тижневої дієти.


Головне, варто запам'ятати, що страви повинні бути натуральними і рідкими.

Варто згадати кілька корисних якостей смузі. Для схуднення, безумовно, цей коктейль підходить ідеально. Але, крім усього іншого, за допомогою цієї страви ви зможете прискорити обмін речовин в організмі, знизити апетит, поліпшити стан шкіри, відновити волосся і нігті, змінити колір обличчя, привести в порядок роботу кишечника. Головне - пам'ятайте, що під час дієти не можна змішувати цей продукт з іншими, так як смузі - самостійне блюдо, яке не сполучається ні з чим.

Смузі для схуднення - здоров я в стакані! Існує кілька секретів, які допоможуть вам сидіти на дієті максимально ефективно. Їжте ложечкою смузі. Для схуднення важливо, щоб організм приймав як можна менше їжі і ретельно її переварював. Насолоджуйтеся кожним ковтком цього божественного напою, відчувайте поступове насичення організму. Далі варто відзначити, що коктейль цей збагачений вітамінами і вуглеводами, але не має білків і жирів, тому через тиждень розвантаження вводите в свій раціон білкову їжу. Якщо ви не знаєте, як реально схуднути на смузі, а ми вас до сих пір не переконали, що дієта дієва, поекспериментуйте зі складом коктейлів та їх консистенцією. Найменшою калорійністю мають овочі та несолодкі ягоди. Якщо ви розмішаєте їх до стану соку, калорій у страві практично не залишиться. Для того щоб не обмежувати свій організм надмірно, можна додавати в смузі натуральний йогурт або знежирене молоко. Недільна дієта на цьому напої позбавить вас від 4-х зайвих кілограмів.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.