Сокова дієта. Або сокові розвантажувальні дні. Максимальна тривалість курсу - три дні . Сокова дієта призначається і в якості лікувальної при гіпертонічній хворобі, атеросклерозі, хворобах нирок, печінки і жовчних шляхів, цукровому діабеті.

Протягом дня необхідно випити 2 літра свіжовичавленого соку . За вашим смаком. Головне - обов'язково дотримати 5 прийомів і з'їсти отжимки овочів, фруктів, ягід, зелені, з яких готуєте напій, разом з фрешем. Сік потрібно пити повільно, невеликими ковтками.


Можна готувати різні варіанти фрешів . Приміром, з яблука і апельсинів, з моркви і буряка, з селери і петрушки, з огірка і томатів. Не забувайте, що харчування має бути різноманітним навіть під час дієт. До речі, якщо будете готувати сік з моркви, не забудьте додати в отжимки коренеплоду ложку оливкової олії перед вживанням. Так корисні речовини моркви набагато швидше засвоюються.

Якщо ви плануєте приймати таблетки для схуднення, почніть курс в останній день дієти.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.