Східна дієта, її опис і меню. Скільки на даний момент існує дієт, напевно ніхто не зможе дати відповідь. І сьогодні, не у віршах, а в прозі розповімо ще про одну - східній дієті.

Східна дієта. Скажіть яка жінка не хоче щодня дивитися на себе в дзеркалі з задоволенням? Напевно ніяка справжня себе любляча жінка. Адже коли жінка подобається самій собі, то найчастіше все у неї складається на відмінно, і в особистому житті і скрізь. Дієти, як спосіб, в чому допомагають жінкам залишатися у формі.

Різні способи схуднення і тим більше дієти завжди були і будуть в центрі уваги кожної жінки і дівчата. І зараз напевно дуже складно знайти жінку, яка хоча б раз в житті не пробувала ту чи іншу дієту. Але їх так багато і так складно вибирати, яка ж більш ефективна і яка найкраще підійде мені?

Тому ми вирішили запропонувати вам ще одну непогану дієту для всіх жінок без обмежень. Вона називається "Східна дієта", так як у великій частині вживається в Східних країнах. Підходить для тих хто хоче швидко і безболісно скинути зайві кілограми.

Східна дієта дуже легка і не вимагає від вас великих зусиль. Особливу увагу потрібно приділити процесу їжі. Їжу слід їсти маленькими шматочками, повільно, ретельно пережовуючи, як це роблять японці. Східна дієта розрахована максимум на 10 днів. У перебігу цієї дієти необхідно приймати їжу по певних годинах п'ять разів на день.


Ефективність цієї дієти - протягом десяти днів можна втратити від 2-х до 4-х кг або більше. Східну дієту можна повторювати через 3 - 4 місяці, оскільки вона досить добре збалансована.

Але в теж час потрібно додати, що ніяка супер дієта не буде ефективною якщо вести малорухливий спосіб життя. Якщо ви вирішили схуднути, то вибравши для себе будь-яку дієту в комплексі ви повинні і вибрати як ви будете займатися спортом або фітнесом. Тільки в комплексі ви досягнете відмінних результатів.

Тепер представляємо вам меню на один день по певних годинах. Меню залишається незмінним протягом всіх 10 днів застосування східній дієти.

Східна дієта, меню на один день:

  • 8:00 сніданок - чай з цукром або чашечку кави.
  • 11:00 другий сніданок - вісім штук свіжих слив і яйце.
  • 14:00 обід - сосисок приблизно 200 г і гарніру з капусти або моркви (100 - 150 г), апельсин або яблуко (на ваш вибір).
  • 17:00 полуденок - 30 - 50 г сиру, яблуко або апельсин (на ваш вибір),
  • 20:00 вечеря - 1 стакан кефірчика.

Як ви бачите, дорогі читачі східна дієта для схуднення містить і білки, і кисломолочні продукти, і овочі, і фрукти, тобто, це означає, що ви нічим не обмежуєте свій організм, але в теж час схуднете.

Будьте здорові і красиві!

Східна дієта.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.