Питання схуднення - один з найбільш животрепетне для людей із зайвою вагою. На даний момент розроблено величезну кількість різних способів позбавлення від жирової маси. Дієти, фітнес, роздільне харчування і т.п. Багато людей, страждаючих від повноти, використовують ефективні трави для схуднення.

Існує підрозділ фітосоставов за призначенням:

  1. Трави для зниження апетиту. Вони створюють на стінках шлунка плівку або заповнюють його. У цьому випадку людина з'їдає менший об'єм їжі. До таких травам відносяться лляне насіння, дягель лікарський, спіруліна, корінь алтея, водорості.
  2. Трави для виведення зайвої рідини з організму. Це ведмежі вушка, брусниця, хвощ польовий, корінь лопуха і д.р. Дані трави також очищають організм від шлаків.
  3. Трави для стимуляції травлення. Вони надають легке проносне дію, допомагаючи тим самим очистити кишечник. Це кріп, кора крушини, кмин, аніс.
  4. Трави, що впливають на утворення жовчі. Вони покращують травлення, роботу жовчного міхура і печінки. До них відносяться: кульбаба, кукурудзяні стовпчики, барбарис, володушка.
  5. Трави для підвищення витрати енергії. Куркума, імбир, розмарин сприяють більшому спалюванню калорій.

Розглянемо більш докладно, які трави сприяють схудненню.

Зелений чай містить кофеїн. Ця речовина прискорює обмін речовин. Зелений чай також може похвалитися вмістом сильних антиоксидантів, які допомагають скинути вагу, підвищуючи метаболізм. Зелений чай очолює за частотою споживання трави для схуднення, відгуки худнуть підтверджують це.

Звездчатка або мокрічнік допомагає розщеплювати жири на молекулярному рівні. Його краще поєднувати з коренем лопуха. Ця суміш не тільки розщеплює жири, але і виводить їх без проблем з організму. До того ж, трави пригнічують апетит, нормалізують травлення, допомагають впоратися з емоційним переїданням.


Кориця спалює жири в організмі. Вона допомагає знизити рівень холестерину і тригліцеридів. Також регулює рівень цукру в крові, що допомагає на початковій стадії діабету. Щоденна доза кориці - 1 чайна ложка.

Корінь кульбаби прекрасно нормалізує роботу печінки, допомагає засвоєнню жирів. Він тонізує організм і очищає його від шкідливих речовин.

Кропива також одна з перших у списку "трави для схуднення". Відгуки про її дії говорять, що процес схуднення відбувається легко. До того ж, кропива дуже багата різними мінералами (калій, магній, кальцій, залізо), які сприяють очищенню організму від токсинів.

Фенхель часто використовується в одному фітосоставе з кропивою. Багатьом худнуть відомі обидві ці трави для схуднення. Відгуки їх це підтверджують. Є багато фітосоставов, але саме цей найбільш часто хвалять. Сама трава фенхель послаблює відчуття голоду, дає енергію організму. Склад фіточаю: насіння фенхелю - 1 столова ложка, листя кропиви - 2 столові ложки. Його необхідно залити 3 склянками окропу. Ні в якому разі не підвищуйте дозу трав, так як кропива впливає на згортання крові, а фенхель може надати токсичну дію.

Лляне насіння робить сильний проносний вплив, тому його необхідно вживати з обережністю. Також воно пригнічує відчуття голоду, регулює рівень цукру. Лляне насіння прекрасне джерело Омега 3, білка і клітковини. З'їдати насіння необхідно за 30 хвилин до прийому їжі.

Це лише деякі відомі трави для схуднення. Відгуки з багатьох фітосоставам говорять про ефективне їх дії. Використовуйте описані вище трави для приготування настоїв і чаїв, тоді процес схуднення буде легким і приємним. Тільки пам'ятайте, що трави чинять сильний вплив на організм, тому порадьтеся перед початком використання з лікарем.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.