У бананово-лимонному Сінгапурі .... Слід визнати той факт, що банани перестали бути екзотикою на нашому столі .
Причому, цей фрукт не відрізняється високою вартістю, а це означає, що практично доступний людям з невеликим матеріальним достатком.
При цьому, всім дамам, що бажають позбутися від зайвих кілограмів, можна скористатися бананової дієтою.
Адже при її допомозі можна втратити до двох з половиною кілограмів зайвої ваги всього за три дні.

І це, не дивлячись на те, що банани відрізняються високим вмістом вуглеводів. Головною умовою є знання того, в яких кількостях і в поєднанні з якими продуктами слід їх вживати.

Не варто нагадувати про те, що бананова дієта увазі меню, основу якого складає саме цей фрукт, улюблений переважною кількістю наших співвітчизниць.
Але він є лише основою, але не єдиним продуктом у пропонованій вашій увазі дієті.
У неї має входити і знежирене молоко.
Саме при подібному поєднанні ви зможете за три дні позбутися в середньому від двох з половиною кілограмів.
Так що, ваш денний раціон повинен включати в себе від трьох до п'яти бананів і три склянки знежиреного молока, яке випивати відразу ж після поїдання банана.
Ці продукти слід розділити на рівні частини і на максимально можливу кількість прийомів їжі.
У деяких випадках молоко можна замінити знежиреним йогуртом.
Крім цих двох основних продуктів дієта дозволяє вживати воду і зелений чай .

Дійсно, ситної назвати таку дієту язик не повернеться, але при цьому, не можна не відзначити її низьку калорійність.
Саме з цієї причини дієта і розрахована лише на три дні, тому що в противному випадку наслідки можуть бути самими непередбачуваними, які завдадуть істотної шкоди вашому організму.



Та й не буде зайвим консультація лікаря, перед тим, як перейти на такий режим харчування.

Слід сказати про те, що бананової дієтою останнім часом особливо зацікавилися японки, правда їх варіант відрізняється від описаного вище.
Їх дієта передбачає ранковий прийом бананів, в кількості двох штук, при цьому плоди повинні бути не занадто зрілими, з зеленими кінчиками - це дуже важлива умова.
Запити їх слід теплою водою.
А ось обід і вечерю увазі вживання звичних продуктів, правда слід максимально обмежити кількість молочних продуктів, що відрізняються підвищеною жирністю, борошняних страв і десертів.
Також, рекомендується дотримуватися час останнього прийому їжі, який не повинен перевищувати двадцяти годин.

У чому ж полягає секрет такого раціону харчування?
А вся справа полягає в стійкому крохмалі, адже саме їм багаті банани .
А таку назву крохмаль отримав унаслідок того, що він не розщеплюється в тонкому кишечнику, на відміну від інших видів крохмалю, і підвищує травний тонус.
Також, стійкий крохмаль вважається "повільним углеводом", а значить, здатний більш тривалий час підтримувати енергетичний тонус організму, забезпечуючи при цьому, відчуття ситості.

Якщо ви не встигаєте снідати чи не звикли до ранкового прийому їжі, то подібна харчування є прекрасною альтернативою подібного голодування.
Такий ранковий раціон дозволяє запустити механізм обмінних процесів, а за день банановий сніданок дозволить вашому організму позбутися зайвих двохсот-трьохсот калорій. До речі, активізує обмін речовин і тепла вода, якої ви запиваєте з'їдені банани, що також сприяє позбавленню від зайвих калорій.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.