Вчимося правильно харчуватися! Правильне харчування - запорука не тільки стрункої фігури, але і здоров'я на довгі роки.

Ні для кого не секрет, що довгий час для більшої частини людства харчові ресурси були сильно обмежені. Недарма в древніх казках і легендах фігурують такі предмети як скатертина-самобранка, горщики, які з нічого варять каші , і пр. Народний епос відбивав сувору дійсність і на противагу їй - казкові мрії про достаток прожитку.

На сьогоднішній день проблема нестачі продовольства досі існує в безлічі країн "третього світу". Але в розвинених державах ця проблема пішла в минуле, і так як "святе місце порожнім не буває", на зміну їй прийшла інша біда - переїдання і постійне вживання надлишку калорій.

В ході еволюції травна система людини сформувалася таким чином, що ми не можемо без негативних наслідків постійно вживати і утилізувати регулярно надходить надлишок їжі. Випадки переїдання бували і у наших предків, але на тлі короткої тривалості життя і важких фізичних навантажень негативні наслідки не встигали проявитися. Проблема стала посилюватися зі збільшенням тривалості життя.

Отже, які важливі правила харчової поведінки треба дотримуватися, щоб ефективно схуднути? Як мінімум, три найважливіших:

  • Обмежити надходження калорій - це розуміють усі. Можливо, після проведеного екскурсу в еволюцію це твердження стане більш обгрунтованим, і допоможе худне уважніше слухати свій організм. Травна система людини не здатна утилізувати постійно надходить надлишок їжі - треба постійно повторювати собі, майже як мантру.
  • Не можна сприймати надмірна вага або ожиріння як захворювання (ожиріння тільки в рідкісних випадках дійсно є серйозним захворюванням). Більшість людей ставиться до хвороби як до нікому неминучого зла. Таке ставлення виправдовує відсутність будь-яких зусиль і той неправильний спосіб життя, який ведуть багато людей з надмірною вагою.


    І це ж ставлення призводить до бажання "попити таблеточек" для схуднення. Сучасні фармацевтичні засоби, безумовно, можуть допомогти вирішити проблему на якийсь час, але не можна ж приймати таблетки все життя.

  • Уважно прислухатися до "роботи" свого організму. У ході еволюції були вироблені найтонші механізми регулювання споживання та оповіщення про насичення. Дуже важливо дати їм шанс "достукатися" до свідомості. Саме тому є треба максимально повільно, щоб у організму було достатньо часу сформувати, передати і обробити надходять сигнали.

Вчимося правильно харчуватися! Регулярне дотримання цих трьох правил обов'язково призведе до зниження ваги. Воно, безумовно, не буде швидким, але дасть хороший результат надовго. Якщо є бажання прискорити процес, можна скористатися природними помічниками, які не будуть "жорстко" втручатися в метаболізм, а природним чином допоможуть організму утилізувати надлишки ваги, накопичені в жировій тканині.

Одним з таких помічників є L-карнітин . L-карнітин - це амінокислота, яка присутня практично у всіх тканинах, причому там, де потрібен надлишок енергії. L-карнітин транспортує жирні кислоти з кровотоку в мітохондрії, де і відбувається вироблення енергії. Він стимулює процес "утилізації" жиру з клітин жирової тканини. Поєднання L-карнітину і низькокалорійної дієти дає відмінні результати. Крім того, вживання L-карнітину притупляє відчуття голоду і підвищує активність травних ферментів.

Підтримувати необхідний рівень L-карнітину допоможе препарат "Елькар" вітчизняної фармацевтичної компанії "ПІК-ФАРМА".

"Елькар" представляє собою водний розчин L-карнітину для застосування всередину. Унікальність препарату полягає в тому, що він практично не токсичний, не має побічними ефектами і не викликає звикання.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.