Як позбутися целюліту: прості правила на кожен день. Якщо у тебе з'явилися перші ознаки целюліту, не варто впадати у відчай. Целюліт першого ступеня (ледь помітні горбики при стисненні шкіри) - це норма, яка говорить про статевої зрілості. Але от якщо шкіра виглядає "проблемної" і без здавлювання, тоді варто негайно вживати заходів, щоб запобігти подальшому розвитку целюліту.

Щоб досягти успіху, однієї дієти або використання спеціальних косметичних засобів буде мало. Проблема вирішується тільки комплексно: регулярні фізичні вправи, налагоджена правильна система харчування і деякі спецзасоби.

Ось головні принципи, які допоможуть тобі впоратися з целюлітом:

1. Вживання сирих овочів і фруктів. Не економ на фруктах і овочах - зроби їх обов'язковим пунктом твого щоденного меню.


Також періодично проводь розвантажувальні дні: наприклад, яблучні, кефірів і т.п. Відмовся або постарайся вживати менше розчинної кави, морозива і солодкої газованої води.

2. Щодня приймай контрастний душ: він сприяє зміцненню стінок судин. Така процедура є дуже ефективною профілактикою фібросклеротіческіх змін (а вони і є провокаторами целюліту).

3. Роби масаж антицеллюлитной щіткою. Не лінуйся, і перед кожним прийняттям душу старайся робити таку процедуру. Розтирай стегна в напрямку від колін до сідниць - це відмінний "домашній" лімфодренаж.

4. Після душу можеш використовувати антицелюлітний крем. Втирай його масажними рухами знизу вгору на стегнах, животі та боках.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.