Як приготувати висівки: безвуглеводних висівки. Вам знадобиться

  • Висівки
  • Дієта
Інструкція
  • .1

    У кожній родині знайдеться людина, яка захоче знати, як приготувати висівки без вуглеводів. Саме для цього існує інструкція. Щоб приготувати висівки безвуглеводних, опускається мішечок з висівками в каструлю, прив'язуючи до крана, а зверху залишити відкритим кран, щоб забезпечити струмінь води, для проникнення води всередину необхідно постійно поправляти мішок і виливати рідину з каструлі.

  • .2

    Після цієї процедури потрібно вийняти мішок з висівками з каструлі на дві години, а потім опустити в киплячу воду на півгодини. Промиту висівковий масу треба викласти на лист фольги або пергаменту і помістити в теплу (не гарячу) духовку. На ранок може з'явитися вологий нижній шар, тому треба знову перемішати масу і помістити в духовку. Після того, як маса пролежала в духовці пару годин, потрібно дістати її, пустити в м'ясорубку і додати у відповідне блюдо. І відповідь на питання, як приготувати висівки, дан, можна насолодитися вітамінної їжею.

  • .3

    Далі можна уточнити інформацію про те, як правильно вживати висівки - розповість кожен дієтолог. І, перш за все він відзначить, що висівки потрібно вживати разом з водою, щоб досягти певного лікувального ефекту. Для того, щоб висівки залишили потрібний ефект і вплив на організм, потрібно спочатку залити їх окропом, залишити близько півгодини в окропі, далі - злити воду. Саме в такому вигляді висівки отримують статус приготованих. Утворену кашку можна змішувати з іншими корисними продуктами харчування, створюючи ті самі страви, які відповідають з організмом конкретної людини.

  • .4

    Багатьох жінок турбує питання про те, як правильно їсти висівки, щоб схуднути і позбутися від шлаків, підтримуючи кишечник в нормі. Правильним вважається вживання висівок з великою кількістю води, щоб організм правильно відреагував на них (1 ст. Ложка натще).


    Поєднувати висівки можна з кашами, овочами, фруктами (рідше) або ж з кисломолочними продуктами, що містять жир в невеликих кількостях. Це все стане розвантажувальним процесом, і такі дні можна влаштовувати не більше одного разу на тиждень і не варто переборщувати з висівками, т.к. велика кількість висівок і клітковини в них може негативно відбитися на організмі.

  • .5

    Багато хто знає, як виглядають висівки. Це (частіше) золотисті, світло-кремові пластівці, що нагадують кукурудзяні пластівці, борошно або ж мелені сухарі. Після опису та характеристики зовнішніх даних висівок, можна знайти їх в магазинах, в зоні "корисного харчування", а також в аптеках, де найчастіше висівки іменуються клітковиною. Висівки, що містять високу кількість клітковини можна також купити і в особливих дієтичних магазинах міста. Головне, при цьому купити висівки від добросовісного виробника, щоб замість них в упаковках та пакетах не містилося щось "ліве", схоже на висівки.

  • .6

    Після уточнення правильного вживання , можна перейти до того, як приймати їх. Висівки спалюють калорії і кожна дівчина чи жінка, яка страждає зайвою вагою, мріє дізнатися про той факт, як приймати висівки для схуднення. Три рази на день приймаються висівки по одній чайній ложці, запиваючи великою кількістю води. Не треба відразу "налягати", є велика кількість висівок, щоб швидше схуднути.

  • .7

    Це призведе до збою організму. Збільшувати кількість прийому висівок потрібно поступово, щоб норма досягла трьох столових ложок і не більше. Якщо протягом дня висівки вживати 3 рази (з проміжком у кілька годин), то проблем з шлунком і травленням не виникне, а хороша фігура повернеться вже через тиждень після такої дієти. Безвуглеводних висівки користуються великою популярністю як серед жінок, так і серед чоловіків, адже саме за допомогою них можна добитися ідеально-стрункого тіла. Особливо, якщо врахувати рецепти.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.