Як швидко схуднути на гречаній дієті? Практично немає жодної жінки, яка не перебувала б у пошуках способу швидко схуднути. Серед безлічі можливостей, починаючи від фітнесу і закінчуючись втручанням хірурга, більшість представниць слабкої статі вибирають собі в помічники ту чи іншу дієту. Але, варто відзначити, що і дієту вибрати часом далеко не так просто, як здається. Сучасна дієтологія має можливість запропонувати найрізноманітніші режими харчування для схуднення. Тим, хто прагне не тільки скинути зайві кілограми, але і зберегти здоров'я організму, фахівці радять звернути увагу на те, як швидко схуднути на гречаній дієті. Пов'язано це зі складом гречки, в яких входять найважливіші для організму мікроелементи і речовини.

Багата вітамінами і мінералами гречана крупа, дозволяє створити дієту для швидкого і ефективного схуднення. Незважаючи на те, що гречка, як і будь-яка інша каша, багата вуглеводами, дієту на її основі відносять до білкових дієт. А вони, як показує практика, є одними з найбільш результативних дієт.

І дійсно, як відзначають ті, хто дотримувався гречаної дієти , всього за два тижні можна втратити близько 10 кілограм. Ця монотонна дієта, дозволяє не тільки розпрощатися з ненависним жиром, але і вивести з організму всі шлаки і токсини.

Крім цього, гречка очищає Як швидко схуднути на гречаній дієті? кровоносні судини. А тим, хто страждає різними захворюваннями шлунково-кишкового тракту, така дієта просто необхідна, в профілактичних цілях.

Самі лікарі частенько прописують її своїм пацієнтам, що мучаться від виразок і гастритів. Подібне явище привертає особливо тих, хто керується принципом "не нашкодь" при виборі дієти.

Незважаючи на те, що існують різні види гречаної дієти, всі вони дотримуються одних і тих же основних принципів. Насамперед, гречка вариться і вживається в їжу без додавання яких або спецій, соусів і т.д.

Виняток не складає і улюблена усіма росіянами сіль. Так що вибравши гречану дієту, будьте готові до того, що протягом деякого часу вся їжа буде здаватися вам прісної і позбавленою смаку.


Якщо вже зовсім неможливо буде терпіти незвичний смак вареної гречки, то урізноманітнити її можна за допомогою кунжуту або насіння.

На час дієти варто забути і про вживання алкоголю . Будь, навіть найменша доза спиртного, здатна звести весь результат до нуля. Вдаватися до гречаної дієти можна не частіше, ніж раз на три місяці. Її тривалість не повинна становити більше двох тижнів.

Як швидко схуднути на гречаній дієті? Після цього періоду, гречана дієта здатна плачевно позначитися на всьому організмі. Отже, якщо ви хочете дізнатися, як швидко схуднути на гречаній дієті, то варто поговорити про щоденне меню.

Протягом двох тижнів, ваш раціон складатимуть гречана каша і кефір. Кількість кефіру досить обмежена, один стакан перед сном.

Зате кількість гречаної каші, яку можна з'їсти за день обмежується лише вашими апетитами і можливостями. Варто відзначити, що в перші дні дієти, відчуття голоду дуже велике.

Багато хто не може його подолати і кидають всю затію. Але для стійких духом приємною новиною стане те, що день від дня, апетит буде все менше і менше. Це одна з властивостей гречаної крупи. Як було сказано раніше, гречану кашу для дієти потрібно готувати без солі і спецій.

Тим, хто хоче збільшити ефективність від гречаної дієти , радять і зовсім не варити крупу . Що це означає? Є її абсолютно сирої ніхто не змушує. Вам просто на ніч треба залити гречану крупу окропом, і залишити її настоюватися. При цьому розрахунок відбувається наступним чином: 1 склянка гречки - 1,5 склянки окропу.

Отриману кашу можна їсти в будь-якій кількості. Для того, щоб підтримати свій організм, відчуває стрес від зміни харчування, дієтологи рекомендують вживати комплекси вітамін під час дієти. Гречана дієта - випробування непроста. Зате її результати неймовірно великі і швидкі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.