Схуднути, правильно харчуючись і не шкодячи організму, мріє кожна дівчина, але далеко не всі знають про те, що аж ніяк не варто мучити себе суворими дієтами і посилено займатися спортом, щоб скинути кілька зайвих кілограмів. Одна із систем харчування, що користується популярністю за кордоном - дієта клініки Майо. Завдяки їй можна позбутися 8 кілограм за один тиждень. Розглянемо докладніше особливості цього режиму харчування.

Основу основ становить жиросжигающий суп. Відгуки про нього у тих, хто вже сидів на даній дієті, виключно позитивні, тому не варто заздалегідь себе негативно налаштовувати. Є суп необхідно щодня в необмежених кількостях. Чим більше ви будете їсти, тим більше ви будете скидати у вазі і не відчуєте почуття голоду.

Перед тим, як почати супову дієту, запам'ятайте, що в цей період вам категорично заборонені алкогольні напої. Алкоголь порушить процес виведення жиру, і продовжувати систему сенсу не буде.

Якщо ви будете точно дотримуватися всіх інструкцій, то за тиждень скинете 4-8 кілограм. Якщо ж ви втратили більше норми, варто на якийсь час припинити дієту на пару днів. Продовжити ви її зможете в будь який інший час. За тиждень ви відчуєте прилив сил і енергії, якщо ж самопочуття погіршилося, припиніть систему харчування.

жиросжигающие суп. Відгуки та рецепт

Рецепт супу досить простий. Для того щоб його приготувати, вам знадобиться 7 цибулин невеликого розміру, кілька помідорів, качан капусти, зелений перець, селера, 2 кубика бульйону.

Поріжте овочі на невеликі шматочки і залийте водою, додайте сіль, перець та інші спеції за смаком. Кип'ятіть бульйон на максимальному вогні 10 хвилин, потім зменшіть його і продовжуйте варити до того, поки овочі не стануть м'якими.

У супі абсолютно немає калорій, тому є його можна в будь-який час доби в необмежених кількостях. Якщо ви віддаєте перевагу суп-пюре, його можна виготовити з тих же продуктів за допомогою блендера. Крім супу у вашому раціоні повинні бути й інші компоненти, зокрема овочі та фрукти.

День перший.


Сьогодні ви харчуєтеся супом і фруктами. Ви можете їсти всі фрукти, окрім бананів. Найкраще підійдуть кавун і диня. Як пиття вам підійдуть несолодкий чай або кава без молока, а також журавлинний морс і чиста вода.

День другий. Суп і овочі - ваша їжа сьогодні. Всі овочі, які ви хочете, можна їсти. Можна вживати як консервовані, так і сирі, варені і тушковані овочі. Допустима і зелень. Виняток становлять лише горох, кукурудза і боби. Не забувайте про велику кількість води.

День третій. Раціон багатий супом, овочами і різноманітними фруктами. Виняток лише в картоплі. Якщо ви все 3 дня строго дотримувалися дієти, то вже скинули 2-3 кілограми.

День четвертий. Сьогодні вам можна їсти суп, фрукти, овочі, молоко. Максимум дозволяється з'їсти 3 банани, в інших же овочах і фруктах обмежень немає.

День п'ятий. Суп, яловичина і помідори. Свіжих помідорів, як і консервованих, їсти можна стільки, скільки захочеться. Головне, не забувайте про суп.

День шостий. Вам в цей день належить їсти суп, яловичину та овочі. Забудьте про картоплю, м'ясо і овочі їжте стільки, скільки хочете.

День сьомий (заключний). Жиросжигающий суп, відгуки про який ви вже зможете скласти самостійно, коричневий рис, сік і овочі. У пріоритеті на завершальний день дієти помідори, цибуля, цвітна капуста, каррі. До кінця тижня ви втратите від 4, 5 до 8 кілограм залежно від зайвої маси тіла.

Жиросжигающая дієта категорично забороняє хліб, газовані напої, алкоголь, смажене і солодке. Все інше можна їсти в невеликих кількостях.

Якщо ви цікавитеся, скільки калорій в супі, сміємо вас запевнити, що вони тут практично відсутні, а це означає, що суп містить в собі виключно ті продукти, які сприяють усуненню зайвої рідини з організму.

жиросжигающие суп відгуки про себе отримує виключно позитивні. Як кажуть ті, хто випробував на собі тижневу дієту, вона дійсно працює! Крім того, що завдяки їй можна скинути кілька кілограм і оздоровити організм, ви отримуєте і чималий комплекс вітамінів, що містяться у фруктах і овочах.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.