Ваш організм потребував очищення, і для цього ви влаштували голодування на кілька днів, щоб швидше вийти з похмілля. Голодування є корисним для організму, оскільки ви виводите з організму різні непотрібні речовини, очищаєте свій шлунок від різних шлаків. Плюси голодування можна перераховувати довго. Але після голодування, потрібно повернутися до звичного способу харчування. Як це зробити, щоб собі не нашкодити?

В першу чергу для того, щоб правильно вийти з голодування, потрібно знати, скільки часу воно проходило. Вихід з голодування за часом дорівнює часу самого голодування.


Якщо ви голодували кілька днів, то потрібно робити овочеві салати. Дуже корисним при виході з голодування є вживання молочної їжі. У цьому випадку не можна солити їжу, їсти м'ясо, яйця, гриби, зернобобові.

При виході з голодування в першу чергу приймаються різні соки. Причому п'ють соки з періодом дві години, нарощуючи кількість соку. Тривалість сокової дієти залежить від тривалості голодування. Потім переходять на супи з овочів, салати і фрукти. Поступово нормалізуете кількість їжі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.