Смузі з ківі та проростками пшениці - відмінний сніданок після новорічного застілля. Організм втомився від нічного свята, йому потрібні вітаміни і сили, але їсти не хочеться. Тому даний напій допоможе нашому організму прийти в бадьорий стан. У смузі є все, що корисно, крім того, це ще й смачно.

Строгі пропорції вхідних в нього компонентів можна не дотримуватися. Все залежить від бажання і фантазії.

Нам потрібно:

  • Ківі - 6 шт.,
  • Банани - 2 шт.,
  • Проростки пшениці - 50 - 100 г,
  • Натуральний йогурт (густий) - 300 мл,
  • Цукор - за смаком.

Смузі з ківі та проростками пшениці. Ківі і банани очистити від шкірки, нарізати довільно. Залишити кілька кружалець ківі для прикраси. Проростки пшениці промити під проточною водою, просушити.

Смузі з ківі та проростками пшениці. Ківі, банан і проростки пшениці подрібнити за допомогою блендера.


Смузі з ківі та проростками пшениці. Додати в пюре з проростків пшениці, бананів і ківі натуральний йогурт. Цукор додати за смаком. Можна не додавати цукор взагалі, якщо банани досить солодкі, і ви не любите солодкі смузі. Збити все блендером до однорідної маси.

Смузі з ківі та проростками пшениці. Легкий сніданок у вигляді вітамінно-енергетичного напою для вас і вашої родини готовий, приємного апетиту і з Новим роком!

Смузі з ківі та проростками пшениці. Всі помаранчеві фрукти та овочі - чемпіони з утримання бетакаротина і аскорбінової кислоти, тому дієтологи радять включати такі продукти в свій раціон якомога частіше, особливо в зимовий період. У нашому новому відеоуроці - бліц-рецепт приготування апельсинового смузі. Для приготування цього коктейлю здоров'я нам знадобиться апельсиновий сік, соєве молоко, ванільний цукор, лід.





Host your own website for free with UpDog.