Корисні і шкідливі солодощі. Солодке шкідливо для здоров'я, дане твердження дуже справедливо. Зловживання солодощами може викликати ожиріння, цукровий діабет, проблеми з хребтом.
Але існують солодощі, які дуже корисні, але за умови помірного вживання.
З усього розмаїття солодощів найбільш корисним вважається шоколад. Він займає перше місце за вмістом білка.
Мармелад, завдяки натуральному складу, сприяє зниженню рівня вмісту холестерину в крові і очищає організм від токсинів.
Желе, даний десерт найбільш багатий желатином . Він корисний для зв'язок, м'язів, і сухожиль.
Зефір позитивно впливає на м'язові тканини, він зміцнює імунітет і покращує діяльність мозку.
Морозиво поповнює організм молочним білком, містить ряд вітамінів і мікроелементів. Молочний коктейль зможе заспокоїти нервову систему і допоможе вгамувати роздратування.



Збиті вершки багаті лецитином. Дана речовина здатне попередити появу атеросклерозу.
Рахат-лукум корисний при гіпертонії, підвищеному вмісті холестерину і безсонні. Кількість, в якому можна вживати солодощі певного виду, потрібно обумовити з дієтологом. Порція буде індивідуальна, залежно від організму людини.
До шкідливих солодощів відносяться ті, які не містять білків, вітамінів і жирів. До шкідливих солодощів відносять: цукор, льодяникова карамель, кола, торти.
Дієтологи радять замінювати дані солодощі корисною їжею, яка містить корисні вуглеводи і білки. Це буде розумніше, ніж з'їдати голі калорії.
Не відмовляйте собі в задоволенні поїсти солоденького, достатньо лише замінити шкідливі солодощі корисними. Але найголовніше правило - це знайте міру.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.