Корисний похід в супермаркет. Вибираємо продукти корисні для фігури!

Для тих, хто боїться нашкодити своїй фігурі, похід в магазин, де на прилавках красуються апетитні тортики, виділяють аромати пухкі золотисті плюшки, заманюють легкістю приготування сарделечкі, стає мукою. Особливо, якщо на сніданок були листочки салату і стеблинка селери. Щоб скрасити це меню, додати смаку, але при цьому не підкинути зайвих калорій, спробуйте наступного разу звернути в магазині увагу на ці корисні продукти.

Малина . Дуже низькокалорійний продукт (на 100 гр. 44 ккал). Хороший перекус, який прискорює обмін речовин. Пригорща малини після фітнесу - не тільки підніме настрій своїм солодким смаком, а й підвищить тонус. А що містяться в ягодах вітаміни забезпечать прекрасний колір обличчя.

Кориця . Ця пряність, додана в будь-які страви, не тільки поліпшить їх смак, але і дозволить не накопичити зайвого жиру.


Апельсини . Містять багато клітковини, яка подовжує відчуття ситості. А антиоксиданти продовжать вашу молодість.

Швейцарський сир . Корисний при вживанні невеликими порціями. Не секрет, що в сирі міститься велика кількість кальцію і амінокислот.

Соя . Низькокалорійна, багата харчовими волокнами, з неї можна приготувати різну кількість різних страв.

Мигдаль . Джерело вітамінів, протеїнів, клітковини. Не захоплюйтеся, в день достатньо з'їсти 20 - 25 штук.

Батат . Цей солодкий картопля підійде, як замінник звичайної картоплі для її любителів. Хороший тим, що багато його не з'їсти - він дуже ситний.

Гірчиця . Знижує цукор і холестерин в крові. Під час прийому їжі посилює виділення шлункового соку.

Робіть покупки правильно і ваша фігура завжди буде виглядати ідеально!





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.