Регулярне вживання в їжу грейпфрутів благотворно відбивається на фігурі: поступово припиняється наростання жирових відкладень. Міститься нарингін в напівпрозорих междолькових перетинках. Саме ця речовина надає їм гіркий присмак. Грейпфрутового-місний раціон. грейпфрутовий м'ясної раціон/

Грейпфрут треба є цілком , не очищаючи його від горчащей плівки. З таким же успіхом можна пити свіжовіджатий грейпфрутовий сік. Для більшого ефекту його рекомендують вживати за 20 хвилин до їжі. Однак кислоти, що містяться в цьому цитрусовом, можуть сильно зменшити рН шлунка і викликати масу неприємних відчуттів. Так що людям з підвищеною шлунковою секрецією краще випивати склянку розбавленого водою грейпфрутового соку через кілька хвилин після їди.


Такий компроміс вбереже слизову від агресивного впливу фруктових кислот і достатньою мірою активізує вироблення жовчі.

З чим же комбінувати цитрус? Тільки з білковою їжею . Наприклад, в день дозволяється з'їдати до 200г худого м'яса. Або два курячих яйця. Або 200г сиру, жирність якого не перевищує 3%. З дозволених компонентів можна скласти повноцінний раціон. Потрібно просто кожен день чергувати білкові продукти . Незмінним у цій дієті буде тільки грейпфрут.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.