Будь-яка жінка, що зіштовхнулася з проблемою зайвої ваги, у найсміливіших своїх мріях напевно хотіла б позбутися зайвих сантиметрів і знайти струнку фігуру без особливих зусиль і при цьому не змінювати своїх харчових звичок. Численна реклама обіцяє нам такий чудодійний ефект за допомогою БАДів. Але не загрожує Чи легке схуднення за допомогою пігулок втратою здоров'я? Давайте розберемося. Схуднення за БАДами. Фото: Shutterstock Що є що? Біологічно активні добавки для схуднення шалено популярні серед спраглих стрункого тіла . Воно й не дивно, адже їх творці обіцяють, що за тиждень, максимум дві, ми зможемо скинути близько 5-7 кг. Що ж, в тій чи іншій мірі ми всі жертви реклами і мріємо лежати на дивані, дивитися телевізор, закушуючи печивом фільм, і при цьому худнути-худнути-худнути. Проте в гонитві за стрункістю не варто забувати і про здоровий глузд, адже БАДи не так прості, як може здатися на перший погляд. Для початку слід враховувати, що БАДи для схуднення (та й БАДи взагалі) - це не вітаміни і не ліки , вони не проходять клінічних випробувань і спеціальних процедур реєстрації, це просто добавки до їжі, які обіцяють знизити апетит , прискорити обмін речовин і блокувати всмоктування жирів. Однак, незважаючи на зростаючу популярність БАДів, вчені так до цих пір і не впевнені в їх ефективності та через недостатню вивченості цих добавок до кінця не знають, як вони впливають на організм, а значить, попередити про побічні ефекти не можуть, а вони існують і в інструкції не завжди описані. Класифікація БАДів Все біологічно активні добавки, в тому числі і для боротьби із зайвою вагою, діляться на 3 групи.

  • Парафармацевтики, або біорегулятори. Це речовини, які застосовуються для стимуляції роботи внутрішніх органів. Їх основне завдання - підвищити імунітет організму, тому вони гарні в якості профілактичних засобів. Ліками такі БАДи не є!
  • Нутріцевтики. Комплекс речовин, який повинен допомогти збалансувати раціон і збагатити його відсутніми корисними речовинами (вітамінами, мікроелементами, поліненасиченими жирними кислотами, амінокислотами).
  • Еубіотики. Це група живих мікроорганізмів, які нормалізують мікрофлору кишечника і травного тракту.


    Вони хороші для профілактики дисбактеріозів.

БАДи бувають різними не тільки за змістом, але й за формою, і за способом впливу на організм: це можуть бути і очищають чаї, і замінники їжі, і аноретікі, і спалювачі жиру. Однак швидкий видимий ефект вони дають завдяки вмісту в них сечогінних, жиросжигающих або проносних речовин , наприклад, екстракту сени (відоме проносний засіб), бромейлайна (спалювач жиру) або екстракту плодоніжки вишні (відоме сечогінний засіб) - нехитра виверт, але проте вона працює. А між тим це небезпечно: мало хто з нас може похвалитися стовідсотковим здоров'ям, а постійне зневоднення може і зовсім привести до ниркової та серцевої недостатності, регулярний прийом проносного не тільки очистить кишечник, але і викличе дисбактеріоз і супутні проблеми шлунково-кишкового тракту. І це далеко не весь список побічних ефектів. До того ж слід врахувати, що швидко зігнані за допомогою біологічно активних добавок кілограми дуже швидко повернуться, на відміну від здоров'я, бо довготривалого ефекту БАДи подарувати не можуть, на це здатні лише спорт і збалансована дієта. Ще одна проблема, пов'язана з БАДами, - це велика кількість підробок на ринку. І добре, якщо це виявиться просто нешкідлива пустишка, а якщо ні? Та й склад БАДів для схуднення дуже часто викликає питання: в них часто містяться речовини, що викликають наркотичну залежність (амфетаміни, фентермін, мезіндол) або заборонені до продажу в Росії (сибутрамін, метаквалон) і навіть щурячу отруту. Все вищезазначене навряд чи зможе поправити здоров'я. Підводячи підсумки, хочеться відзначити, що приймати чи ні - вирішувати тільки вам. Однак будьте уважні і ретельно вивчайте склад біологічно активних добавок, перш ніж придбати їх. Плюс до всього перед вживанням обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, щоб уникнути загострення вже наявних захворювань і не обзавестися новими. І пам'ятайте, що легких шляхів до стрункої фігури не буває, а ризики, пов'язані з БАДами, не завжди виправдані. Також по темі: Середземноморська дієта Огіркова дієта Дієта по групі крові Усі дієти для схуднення на





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.