Дієта відноситься до досить суворим системам харчування. Але зате результат точно буде! Худеем швидко. Худеем швидко/архів

1-й сніданок : стакан несолодкого чаю або чашка чорної кави (можете покласти трохи цукру) ;

Як альтернатива; стакан свіжовичавленого соку

2-й сніданок : 40 г сиру;

Обід: яйце круто, 120 г м'яса, підсмаженого на сухій сковорідці, 20 г сиру;

М'ясо не жирне (курка, індичка, телятина)

Полудень: як 1-й сніданок;

Вечеря: 120 г м'яса, овочевий салат на рослинному маслі,

М'ясо не жирне (курка, індичка, телятина)

Перед сном склянку відвару м'яти (щоб зняти нервову напругу ).


Якщо сильно хочеться їсти , то в перерві між прийомами їжі можна з'їсти який або фрукт.





Host your own website for free with UpDog.