Як лікувати застуду. Перше правило при застуді - пити багато рідини. Але, яким би смачним ні чай, і якою б корисною не була вода, багато цих напоїв не вип'єш. Ми з'ясували, якими ефективними методами можна перемогти простуду.
Якщо вже дійсно під час застуди нам необхідно пити набагато більше води, ніж у звичайний час, потрібно зробити так, щоб процес лікування проходив з задоволенням. У цьому нам допоможуть різні морси і компоти. Ми зібрали три найбільш корисних інгредієнта.
Малина
Малина - прекрасний засіб для зняття жару і запалення. Вона, як і аспірин, містить саліцилатами, правда, в незначних дозах, що робить її абсолютно безпечним ліками, навіть для дітей. Для лікування грипу та застуди підходить малинове варення, а також сухі плоди малини, листя та гілки рослини. Чай з малиновим варенням потрібно готувати з розрахунку 2-3 чайні ложки варення на кухоль води. Напій з сухих плодів малини готують так: столову ложку плодів малини заливають склянкою окропу і настоюють протягом 10-15 хвилин. Окрім зниження температури, напій з малини ще й прекрасно втамовує спрагу.
Шипшина
Шипшина багата вітаміном С, він дуже ефективний у лікуванні застуди та піднятті імунітету. Щоб отримати максимальну користь, заварювати шипшина потрібно завчасно, наприклад, на ніч.
Отже, для приготування настою потрібно засипати в ємність п'ять столових ложок плодів шипшини і залити їх літром окропу. Дати суміші настоятися (краще всього в термосі) 8-12 годин. Теплий настій пити по кілька склянок на день або всякий раз, коли виникає спрага. Напій можна підсолодити медом, але тільки безпосередньо перед вживанням. Шипшина рекомендується пити протягом усього періоду хвороби.
Іншим "знаменитим" джерелом вітаміну С є чорна смородина. Чай з чорної смородини готується за тим же принципом, що і чай з малини.

Липа

Квіти липи способи усувати біль у горлі і пом'якшувати кашель . Чай липи готують з розрахунку: дві чайні ложки липового цвіту на кухоль води. Для різноманітності можна додати липовий цвіт в звичайний чорний чай.
Крім корисних напоїв існують ще й корисні зілля. Ми зібрали три перевірених часом продукту, ефективних при лікуванні застуди.

Мед і прополіс

Мед і прополіс настільки багаті біологічно активними речовинами, вітамінами і мікроелементами , що при початковій стадії, вони можуть врятувати від захворювання без додаткової допомоги.
При грипі та застуді рекомендується пити чай з медом, а при ангіні розсмоктувати в роті невелику кількість прополісу (до повного розчинення).


Корисно використовувати і настоянку прополісу (таку продають в аптеках): одну столову ложку настоянки розбавити трьома ложками теплої води. Пити три-п'ять разів на день.
Пихтовое масло
Ефірні компоненти ялицевої олії ефективно знімають спазми дихальних шляхів. Застосовують масло зовнішньо, наприклад, для масажу грудей, спини і область шиї над ключицями під час застуди. Пихтовое масло корисно і для інгаляцій (3-4 краплі олії на одну інгаляцію).

Цибулю і часник

Цибулю і часник також можна застосовувати для лікування грипу та застуди. У період епідемії грипу рекомендується щодня з'їдати невелику цибулину або декілька зубчиків часнику (за умови, що у вас немає проблем з травленням, ШКТ, щитовидною залозою та інших протипоказань). Цибулю і часник містять природні рослинні антибіотики.
Всі описані вище засоби народні засоби аж ніяк не панацея. Однак вони цілком ефективні і прекрасно підходять для лікування неускладнених форм грипу та застуди. Можуть застосовувати на додаток до інших рекомендацій лікаря.
Крім іншого, одужанню сприяє і особлива дієта.
Дієта
Температура зазвичай відбиває апетит і тоді на допомогу приходять лікувальні зілля та напої. Якщо ж застуда звичайна і виражається загальною слабкістю, болем у горлі і нежиттю, то лікувально-оздоровча дієта буде прийнята організмом на ура. Дієта розрахована на сім днів.
Сніданки
Включіть в раціон каші: геркулесову, рисову, пшоняну (краще з гарбузом), гречану і перловку. На десерт - вівсяний кисіль. А також компоти, морси або чай з варенням в будь-якій кількості.
Обіди
Не нехтуйте свіжими овочами та, особливо зеленню. Вони багаті на клітковину і чудово очищають організм від шлаків. Обов'язково випийте курячий бульйон або будь вегетаріанський суп. Прекрасно відновлять сили і незвичайні салати, такі як: яблука з бруквою і селерою, буряк з чорносливом, капуста з морквою і цедрою лимона. Компоти, чаї, соки обов'язкові.
Вечері
Намагайтеся на вечерю вживати максимально корисні продукти: овочі та рибу, приготовані на пару, картоплю, зварену в мундирі з кислою капустою. На ніч побалуйте себе заспокійливим чаєм з чебрецем або материнкою.
Сьомий день дієти нехай стане розвантажувальним. Пийте протягом дня вітамінізовані напої. Якщо немає температури, сходіть в баню і гарненько пропартеся. Добре повечеряйте, наприклад, рибкою з картоплею і свіжим салатом. На ніч випийте чашку заспокійливого чаю і спати. Завтра вас чекає прекрасне, бадьорий і головне, здорове утро!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.