Як позбутися темних кругів під очима. Темні кола під очима - це втомлений відбиток на обличчі, який може зробити ваше обличчя набагато старше біологічного віку, порівнянно зі зморшками і сивим волоссям. Однак, Ви все одно можете звести появу цих темних відмітин мінімуму, а в деяких випадках, навіть повністю позбутися від них.
· У першу чергу проаналізуйте свій раціон харчування, розпорядок дня і наявність у вашому житті шкідливих звичок , які можу провокувати виникнення темних кіл під очима.
Знайдіть час поспати вдень. Підніміть ваш нічний раціон сну. Не зовсім зрозуміла причина впливу нестачі сну на появу темних кіл, але від цієї проблеми шкіра обличчя стає темніше, особливо під очима, знижується циркуляція крові в її капілярах. Ви повинні знайти причину вашого нетривалого сну. Перед тим, як лягти спати, видаліть макіяж з очей. Якщо ви щодня будете нехтувати цим правилом, то з часом ваші очі знайдуть вираз хронічної втоми.
· Визначте, скільки часу вам потрібно, щоб гарненько виспатися. Як правило, в середньому вистачає 7-9 годин на добу, але може бути й інша цифра в залежності від індивідуальних особливостей і віку людини. Постарайтеся дотримуватися цю потрібну для вас норму протягом декількох тижнів, щоб побачити, чи дійсно це вам допомагає.
· На тривалість сну можуть негативно вплинути алкоголь і наркотики. Спробуйте повністю утриматися від їх вживання або звести його до мінімуму.
· Приймайте відповідні вітаміни, які поліпшать якість сну. Недолік сну в поєднанні з поганою засвоюваністю вітамінів веде до зниження функції надниркових залоз. Чим гірше працюють наднирники, тим менше ви засвоюєте вітамін В6. Чим менше цього вітаміну споживаєте ви, тим менше виконують свої функції надниркові залози і залози, свого роду, порочне коло. Регулярний сон, прийом вітамінів (якщо є така необхідність), вживання овочів, фруктів, що містять кальцій і магній (його зміст в зелені більше, ніж у молочних продуктах) та інших біологічно активних добавок відновлює функцію надниркових залоз.
Позбавтеся від алергії. Алергія є частою причиною зміни кольору шкіри під очима. Якщо алергія у вас є коренем цієї проблеми, то потрібно боротися саме з нею і видалити зі свого оточення алергени. Сезонні прояви алергії, такі, як сінна лихоманка, ефективно лікуються за допомогою прийому лікарських препаратів.
· Для інших алергічних проявів кращим засобом є уникнення контакту з алергеном. Якщо поява темних кіл і набряків набуло постійного характеру, то причина може критися в харчових отруєннях, алергічних реакціях на побутову хімію або речовини, присутні у вашому будинку або на робочому місці. Поговоріть з дерматологом, він може визначити причину ваших алергічних проявів. Також можливою причиною алергічних випадків у людей є дефіцит вітаміну В6 і фолієвої кислоти В12. Їх прийом у багатьох випадках допоможе впоратися з хворобою.
· Непереносимість глютену. Ще однією причиною появи темних кіл під очима може стати таке алергічне прояв, як непереносимість глютену, що міститься в пшеничному борошні.


У важкій формі це явище називається целіакію. Для перевірки наявності цього захворювання проводиться дослідження аналізу крові. Важливо знати і те, що можливо ви просто не переносите клейковину, а це не є симптомом целіакії.
Позбавтеся від закладеності в носі. Закладеність в носі може привести до темних кругів під очима з причини затемнення й розширення вен навколо синусів.
Харчуйтеся якісно. Дотримуйтесь здорову і збалансовану дієту, приймайте вітаміни і пийте чисту воду. Вітамінна недостатність - причина цілого ряду косметичних проблем. Поява темних кіл і мішків під очима часто пов'язують з відсутністю в організмі вітаміну К або недостатнім споживанням антиоксидантів. Дефіцит вітаміну В12, який є причиною анемії, також може викликати це негативний прояв.
· Вживайте фрукти і овочі, особливо капусту, шпинат та іншу поживну зелень. Приймайте вітаміни, якщо є в цьому необхідність. Дотримуйтесь прийом потрібної кількості рідини для поліпшення кровообігу.
· Зменшіть споживання солі. Надлишок солі змушує організм утримувати зайву вологу в клітинах, що може призвести до набряклості під очима. Перевищення вмісту солі є причиною поганого кровообігу і появи прихованого варикозу.
Позбавтеся від звички куріння. Тютюнопаління викликає судинні проблеми, які не тільки негативно відбиваються на стані капілярів, вен і шкіри, але і можуть загрожувати вашому житті.
· Розслабтеся. Розслаблення і релаксація допоможуть усунути стрес і тривогу, що порушують ваш сон і засвоєння їжі, і дадуть вам відпочити належним чином. Додатково до цього, релаксація благотворно позначиться на стані шкіри, особливо під очима, яка вельми чутлива до емоцій і стресів. Шкіра є індикатором цілого ряду емоційних і фізичних недуг, з цієї причини, відпочивати і розслаблятися потрібно частіше і довше.
Змиріться з тим, що ви не можете змінити. Є кілька причин появи темних кіл і набряків під очима, які, на жаль, усунути не можна. До них відносяться:
· Підвищена пігментація. Зайве перебування на сонці стає причиною збільшеного виділення меланіну.
· Вікове старіння і дряхление шкіри. На жаль, але старіння не додає вашому обличчю свіжості, навпаки, з часом шкіра втрачає еластичність, причина тому - набагато менший вміст жиру і колагену в клітинах.
· Спадковість. Причина темних кіл і набряків під очима може мати спадковий характер. Можливо, що з такою проблемою стикалися ваші родичі. Однак це не означає, що не ви нічого не повинні робити для її усунення, але ви повинні бути готові до мінімального ефекту при спробі позбавитися від неї.
· Анатомічні особливості вашого обличчя. Причина може полягати і в будові ваших органів особи (наприклад, глибоко посаджені очі, широкі повіки). Щоб приховати набряки і затемнення, можна нанести спеціальні косметичні засоби, в тому числі і декоративні.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.