Пропонуємо всім-всім, навіть тим, хто сидить на дієті, побалувати себе смачним десертом. Десерт низькокалорійний (200 калорій), корисний (свіжі фрукти все-таки) і смачний (це ж десерт!). Робиться він дуже швидко і просто, а виглядає приголомшливо і смаку незвичайного.

Інгредієнти:

  • ягоди полуниці або вишні - приблизно 5О гр;
  • диня мускусна - 100 гр;
  • половинка ківі;
  • кориця - пів столової ложки;
  • масло низькокалорійне - 10 гр;
  • листочки м'яти;
  • цукрова пудра;
  • квадрат 30х30 листкового тіста - 30 гр (листкове тісто продається в магазинах і його можна довго зберігати в холодильнику).


Готуємо конверт зі свіжими фруктами
  • Нарізати полуницю або вишню, очистити і нарізати ківі і диню.
  • На квадрат листкового тіста викласти нарізані фрукти.
  • Загорнути фрукти в тісто конвертом або як лаваш, змастити його зверху маслом і покласти у форму для запікання.
  • Запікати в духовці 15 хвилин при температуре180 градусів.

Дістати запечений конверт з фруктами з духовки, посипати поки гарячий цукровою пудрою і прикрасити листочками м'яти. Готово! Краса і смакота!

Дивимося відео про користь полуниці.






UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.